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🥘 씽크대에 자리가 있다면 인스턴트팟을 사라 2024.01.09
왜 미국에서 난리가 났는지 알 것 같다. 이거 진짜 못생긴 밥통같이 생겨서 짜증났는데 (특히 저 로고 진짜 못생겼다.) 김치찜...덧살 분리한거 얼려뒀다가 쓴다. 알뜰살뜰 등갈비김치찜 돼지 등갈비도 코스트코에서 샀다. 가성비 오짐 이것도 추천템인데...
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외국에서 당뇨예방+당뇨환자들에게 권장하는 원 플레이트(One-plates, 한접시) 식사 2023.10.11
생선 - 새우, 조개, 롭스터같은 갑각류 - 그 외 소고기나 돼지고기에서 지방이 없는 부위 - 치즈, 코티지 치즈 - 견과류 - 렌틸...게 중요하다고 강조하더라고! 내가 출처로 가져온 미국당뇨병협회 식단관리 사이트(당뇨식단허브)에서는 재료를 넣으면...
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다이어트 식단 공유 2023.07.23
2006년 미국의 제프리 고든 교수의 네이처 논문을 통해 시작되었다. 1년 동안 12명의 비만환자에게 다이어트를 시켜 관찰을 해보았더니, 뚱보균이라 불리우는 '피르미쿠테스'가 감소함을 관찰하였고, 날씬한 사람의 경우 '피르미쿠테스'의 양이 적다는...
