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에너지 수준을 유지할 수 있습니다. 그릭요거트는 2008년 미국 건강 전문지 ‘헬스’에서 뽑은 세계 5대 건강식품으로 선정되기...좋을까? 그릭요거트는 가급적 공복 섭취를 피하고 아침이나 점심을 먹은 후 섭취하는 게 좋습니다. 공복에는 위액 분비가...

아침밥을 거른다. 간단하게나마 아침을 먹으면 하루를 활기차게 보낼 수 있을 뿐 아니라, 장기적으로 건강을 지 v.daum.net 식사 메뉴로는 달걀 등 동물성 식품보다 견과류 등 식물성 식품을 섭취하는 게 낫다. 가공육, 달걀, 치즈, 버터, 요구르트 등을...

감소와 관련이 있었다. 아침을 거르면 심장마비 위험도 커진다. 미국 아이오와대 연구에 따르면 아침에 식사하지 않는 사람은...위험이 최대 87%에 달했다. ◇단백질 위주로 챙겨먹어야 아침으로 밥, 국, 반찬 등을 차려 먹기 부담스러우면 간단하게...