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보통 400~600g 정도의 무게를 가지고 있어 ‘1인 1호박’으로 불리기도 하지요. 껍질은 lostlifetime.com 1. 미니단호박이란? 2. 미니단호박 칼로리 3. 미니단호박 영양 성분 4. 미니단호박 효능 5. 미니단호박 섭취 방법 6. 섭취 시 주의사항 7. 결론

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효과적입니다. 다이어트: 낮은 칼로리와 높은 포만감, 풍부한 식이섬유로 인해 다이어트 식단에 매우 적합합니다. 이처럼 미니 단호박은 간편하게 조리할 수 있으면서도 다양한 영양소를 제공하는 훌륭한 식재료입니다. 찜기나 전자레인지를 활용하여...

칼륨 함량이 높아 나트륨 배출을 돕고 붓기 완화에도 좋으며, 낮은 칼로리로 다이어트 식품으로도 인기가 많습니다. 맛있는 미니 단호박 고르기 맛있는 미니 단호박을 고르려면 몇 가지 팁을 알아두는 것이 좋습니다. 색깔: 껍질의 색이 진하고 균일하며...