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특히 다이어트 식품으로도 인기가 많으며, 다양한 요리에 활용될 수 있어 그 활용도가 매우 높습니다. 이 글에서는 미니단호박의 칼로리, 풍부한 영양성분, 그리고 우리 몸에 이로운 다양한 에 대해 자세히 알아보겠습니다. 미니단호박의 칼로리와 영양...

신선하게 즐길 수 있습니다. 장기 보관을 원한다면 한 번 먹을 분량씩 소분하여 냉동 보관하면 됩니다. 미니 단호박의 놀라운 효능 미니 단호박은 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 이로운 식재료입니다. 면역력 강화: 풍부한 비타민 C와 베타카로틴은 면역...

만들 수 있어 요리 초보자도 쉽게 도전할 수 있습니다. 미니 단호박을 활용하면 1인분으로 딱 좋은 양을 만들 수 있으며, 보기...풍부하여 면역력 강화, 시력 보호, 피부 미용에 탁월한 효능을 가지고 있습니다. 또한 식이섬유가 풍부하여 장 건강에도...

손질: 미니 단호박은 껍질째 깨끗이 씻어 반으로 가른 후 씨를 제거합니다. 껍질을 벗겨도 좋지만, 껍질째 삶거나 찌면 영양 손실을 줄일 수 있고, 껍질이 부드러워져 함께 갈아도 좋습니다. 먹기 좋은 크기로 썰어 준비합니다. 단호박 익히기: 찜기에...