cafe

1 미니단호박은 껍질째 깨끗이 씻어 씨 부분은 수저로 긁어내고 12등분으로 썬다. 2 호박의 단면에 유자청을 바르고 200℃로 예열한 오븐에 넣어 굽는다. 3 10분 정도 구운 후에 아몬드슬라이스를 잘게 부숴 올린다. 4 노릇하게 5분간 더 구운 후 접시에...

무서운 칼로리와 포화지방때문에 쉽게 사먹을수도 없네요 ㅡㅡ;;; 그러나 안먹으면 뭔가 허전해서 예전에 인터넷 뒤적거리다가...저칼로리 케이크 레시피를 참고해 미니 단호박케이크를 만들었답니다^^ 오늘 제가 만든 단호박케이크는 밀가루도 버터도...

둘도 없는 영양식이다. 또 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 제격. 손쉽게 만들고 입맛 당길 수 있는 단호박 요리를 알아보자. ▶재료 미니단호박 1개, 밤·은행·대추 5개씩, 잣 10개, 송이버섯 2개, 인삼, 찹쌀 2컵, 육수 2와1/4컵, 마늘 2쪽, 생강...

낮을 뿐 아니라 지방 함량이 적은 것이 특징이다. 또한 섬유질이 많아 변비 예방에도 효과적이다.” 단호박 비타민샐러드 95㎉ 미니 단호박 ½개, 비타민 200g, 호두가루 2큰술, 엑스트라 버진 올리브유·발사믹식초·소금·후춧가루 약간씩 → 단호박은...

저 칼로리 식품으로 만복감을 주며, 배설을 촉진하고 콜레스테롤을 낮 춰 지방 축적을 막아줌. 특히 호박죽에 팥을 넣음으로써 부족되기 쉬운 비타민B1의 섭취를 증가 다이어트에 좋은 음식임. 특히 임산부의 산후 조리 시 호박을 삶아 먹으면 부기가...

단호박 1개, 사과 1/2개, 배 1/4개, 건포도 1큰술, 아몬드슬라이스 2큰술, 요구르트드레싱(플레인 요플레 1/2팩, 사과즙 1/4컵, 레몬즙 1/4컵, 황설탕 1큰술, 소금 약간) 만드는 법 1 미니단호박은 4등분으로 잘라 씨를 긁어내고 도마 위에 눕혀 껍질을...

가슴살 소세지2-3개, 단백질바 미니1개, 땅콩버터 한스푼은 꼭 먹는거 같고 가끔 육포 10g정도?랑 볶은 서리태나 호박씨 한줌...바뀌어도 체중이 늘어서야 보통 다이어트 할때 먹는 삶은 계란이나 단호박을 먹거나 칼로리가 낮아도 다른 음식들을 먹으면...

재료 : 미니 단호박 1개, 찹쌀 1컵, 소금 1/2숟가락, 참기름 1숟가락, 잣 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠ 단호박은 껍질을 벗겨 물이 잠길 만큼 붓고 푹 삶아준다. ㉡ 삶은 단호박은 도깨비방망이로 갈아준다. ㉢ 찹쌀은 씻어 물을 붓고 전자레인지에 3...

달걀1개, 우유 60g, 버터 30g, 굴림용설탕 약간 분량: 탁구공 크기의 도넛 25~30개정도 160~170도에서 노릇하게 튀김 단호박 150g을 씨를 빼고 랩 씌우지 말고 렌지에서 1분간 익혀서... 껍질째 1x1cm크기로 썰어서 다시 랩 씌우지 말고 1분간 가열해서...