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단호박에그슬럿 2022.12.11해당카페글 미리보기
단호박을 이용해 달콤한 에그슬럿을 만들어보았어요. 전자레인지로 간단히 완성할 수 있답니다. 재료 2인분 필수재료 미니단호박(1개=400g), 달걀(2개) 선택 재료 모차렐라치즈(½컵) 양념 소금(약간), 파슬리가루(약간) 1 단호박은 깨끗이 씻어 랩을 씌운...
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건강요리 - 단호박요리레시피 & 효능 2013.04.11해당카페글 미리보기
1 미니단호박은 껍질째 깨끗이 씻어 씨 부분은 수저로 긁어내고 12등분으로 썬다. 2 호박의 단면에 유자청을 바르고 200℃로 예열한 오븐에 넣어 굽는다. 3 10분 정도 구운 후에 아몬드슬라이스를 잘게 부숴 올린다. 4 노릇하게 5분간 더 구운 후 접시에...
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[단호박 케이크] 부드럽고 촉촉한, 저칼로리 단호박 케이크 (NO밀가루 NO버터 NO 2012.05.24해당카페글 미리보기
무서운 칼로리와 포화지방때문에 쉽게 사먹을수도 없네요 ㅡㅡ;;; 그러나 안먹으면 뭔가 허전해서 예전에 인터넷 뒤적거리다가...저칼로리 케이크 레시피를 참고해 미니 단호박케이크를 만들었답니다^^ 오늘 제가 만든 단호박케이크는 밀가루도 버터도...
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단호박 요리 2006.09.21해당카페글 미리보기
둘도 없는 영양식이다. 또 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 제격. 손쉽게 만들고 입맛 당길 수 있는 단호박 요리를 알아보자. ▶재료 미니단호박 1개, 밤·은행·대추 5개씩, 잣 10개, 송이버섯 2개, 인삼, 찹쌀 2컵, 육수 2와1/4컵, 마늘 2쪽, 생강...
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단호박 다이어트 식단 2012.08.11해당카페글 미리보기
낮을 뿐 아니라 지방 함량이 적은 것이 특징이다. 또한 섬유질이 많아 변비 예방에도 효과적이다.” 단호박 비타민샐러드 95㎉ 미니 단호박 ½개, 비타민 200g, 호두가루 2큰술, 엑스트라 버진 올리브유·발사믹식초·소금·후춧가루 약간씩 → 단호박은...
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단호박, 촉촉하고 달콤한 별미 2013.07.29해당카페글 미리보기
저 칼로리 식품으로 만복감을 주며, 배설을 촉진하고 콜레스테롤을 낮 춰 지방 축적을 막아줌. 특히 호박죽에 팥을 넣음으로써 부족되기 쉬운 비타민B1의 섭취를 증가 다이어트에 좋은 음식임. 특히 임산부의 산후 조리 시 호박을 삶아 먹으면 부기가...
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단호박의 효능 2012.05.04해당카페글 미리보기
단호박 1개, 사과 1/2개, 배 1/4개, 건포도 1큰술, 아몬드슬라이스 2큰술, 요구르트드레싱(플레인 요플레 1/2팩, 사과즙 1/4컵, 레몬즙 1/4컵, 황설탕 1큰술, 소금 약간) 만드는 법 1 미니단호박은 4등분으로 잘라 씨를 긁어내고 도마 위에 눕혀 껍질을...
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고소한 단호박죽 & 암 쫓는 ‘가지와 들기름’ 환상궁합(가지 불고기 볶음) & 맛타리버섯 육계장 2018.04.07해당카페글 미리보기
재료 : 미니 단호박 1개, 찹쌀 1컵, 소금 1/2숟가락, 참기름 1숟가락, 잣 약간 ▶ 만드는 순서 ㉠ 단호박은 껍질을 벗겨 물이 잠길 만큼 붓고 푹 삶아준다. ㉡ 삶은 단호박은 도깨비방망이로 갈아준다. ㉢ 찹쌀은 씻어 물을 붓고 전자레인지에 3...
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가을에 즐기는 넘 쉬운 단호박미니도넛~ 2010.10.01해당카페글 미리보기
달걀1개, 우유 60g, 버터 30g, 굴림용설탕 약간 분량: 탁구공 크기의 도넛 25~30개정도 160~170도에서 노릇하게 튀김 단호박 150g을 씨를 빼고 랩 씌우지 말고 렌지에서 1분간 익혀서... 껍질째 1x1cm크기로 썰어서 다시 랩 씌우지 말고 1분간 가열해서...
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[3日]56.3kg - 칼로리재기 nono!!! 2008.05.23해당카페글 미리보기
후 - 미니스커트, 스키니진과 비키니사기, 야외수영장놀러가기! 3차 후 - 일어공부 열심히 하기, 남자친구 사귀기!!! 운동계획 아침 공복운동 파워워킹30분ok! 저녁 데일리근력30분, 바로 이어서 파워워킹30분이상ok! 벨트맛사지 1회이상ok! 덜덜이 1...