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한 닭가슴살 소금과 후추 팬에 올리브 오일 두르고 닭가슴살을 색 낼 정도로 굽기 뒤집어 익히기 미니 양배추는 끓는 물에 데치기 낱장으로 떼어 데치기 사과 1/4개-> 껍질 제거 후 다이스 썰기 팬에 사과를 버터 두르고 볶기 발사믹소스 5ml 넣기 홍시감...

샐러드 양배추 사과초무침~~~ 사각사각 새콤달콤 ♬ 파인애플 옥수수 샐러드 옥수수샐러드 더덕 흑임자 소스의 해산물샐러드 훈제란 연두부 샐러드 사과 샐러드 단호박 고구마샐러드 오이 팽이버섯냉채 튀긴 꽃만두 샐러드 사각 사각 새콤한 콩나물냉채...

당근, 양배추 연근, 우엉, 근대, 청경채, 시금치, (모든 재료는 유기농으로 구입하였습니다) (그림에 사과가 빠졌네요...) ☞ 기타 첨가물 : 아마씨가루, 무염 청국장 가루, 꿀, 계란 노른자 ☞ 고기와 야채의 비율 = 7:2.8 (야채의 비율을 좀 낮춤...

준다. (데치기 전에 자르면 질겨지고 맛이 없으므로 통으로 데친 후 잘라주는게 좋다) 5. 통단무지는 세로로 반잘라 한입크기의 반달모양으로 잘라준 후 양념을 넣어 무쳐서 그릇에 덜어놓는다. (쫄깃단무지를 사용하면 더 좋다) 6. 오징어와 어묵도...

체크한다. 양배추, 배추 등의 생야채와 죽순, 두부, 삶은 달걀, 우유, 요구르트, 마요네즈 등은 냉동하지 않는다. 1 간편 단호박찜 냉동한 호박을 파근파근한 질감의 서양 요리풍 단호박찜으로 즐길 수 있다. 언 호박을 그릇에 담고 설탕과 생크림에 소금...

덮밥 양배추 샌드 두부미역 돈부리 카레 유부 어묵전골 이태리식 오믈렛 "프리타타"와 토마토소스 두부시금치스테이크, 귤쥬스~~~나를 위한밥상 오믈렛과 검은콩쉐이크, 저를 위한 밥상입니다 ~~♬ 양송이크림소스와 닭가슴살구이~~~ 고소하면서 단백한 맛...

제외한 양배추,양파를 넣어서 센불에서 한번 볶고 (오래 볶지 않아요) 해물을 넣어 같이 볶습니다. 맛술도 넣어 줍니다. 냄비에 물을 넣고 물을 끓이기 시작합니다. 우동면을 데치기 위해서 예요.. 시판 우동면은 단시간에 사용할 수 가 있어 좋은 것...

굽지만 미니 오븐이 아닌 경우는 두꺼운 냄비에 담아 저수분 요리로 익히면 시간과 에너지가 절약된다. 소시지와 덩어리 베이컨은 그릴 자국을 낸 뒤 익혀야 먹음직스럽게 완성된다. 재료 양배추 1/4통, 양파 2개, 마늘 5쪽, 소시지 3~4종류 6...

물에 데치기 ②김밥재료를 양배추잎에 말기 닭가슴살 어린잎채소무침 (닭가슴살, 어린잎채소, 간장, 마늘, 고춧가루, 참기름, 참깨) ①어린잎채소를 겉절이하기 ②삶아낸 닭가슴살을 결대로 찢어서 소금간하기 ③겉절이와 함께 곁들여 먹기 소고기 야채죽...