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150g, 파프리카 1/2개, 닭가슴살 100g, 아몬드 5알 저녁: 고구마 또는 미니단호박 150g 또는 계란 4개(2개는 노른자 꼭 빼고 먹기), 아몬드 5알, 스테비아 방울토마토 8알 이걸로 했습니다. 점심에 밥 먹기 싫을 때엔 파바나 뜌쥬 샐러드에 소스 빼고...

이상 높고 식이섬유가 풍부하며 칼로리는 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 높은 파프리카는 그 잎에도 영양성분이 풍부하다고...전 효소를 만들기로 하였습니다. 친환경 하우스에서 재배된 미니파프리카라 가볍게 세척을 하고 줄기,잎,열매 모두 효소를...

얼른 따다가 올려보고 ... 와우~ 윤기가 좌르르르~~~ 파프리카가 생으로 먹으면 약간 단맛이 나거든요? 스파게티와 너무 잘...고기류를 넣고 스파게티를 만들었다면 칼로리가 좀더 업이 되었을텐데 버섯과 파프리카만으로 만들어 약간은 슬림하게...

파프리카는 칼로리 함량이 매우 낮으며 식이섬유소와 비타민이 풍부 특히 노랑&초록 파프리카는 비타민 C가 매우 풍부한데, 초록 파프리카의 경우 비타민 C 함량은 수박의 11배, 참외의 9배, 귤의 4배, 딸기의 2배로 하루에 한 개 정도면 성인 1일 필요한...