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오빠가 당장 살 빼는거 공유해달라길래,, 2023.08.09해당카페글 미리보기
150g, 파프리카 1/2개, 닭가슴살 100g, 아몬드 5알 저녁: 고구마 또는 미니단호박 150g 또는 계란 4개(2개는 노른자 꼭 빼고 먹기), 아몬드 5알, 스테비아 방울토마토 8알 이걸로 했습니다. 점심에 밥 먹기 싫을 때엔 파바나 뜌쥬 샐러드에 소스 빼고...
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파프리카 잎과 줄기 효소 발효액 만들기 2011.09.23해당카페글 미리보기
이상 높고 식이섬유가 풍부하며 칼로리는 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 높은 파프리카는 그 잎에도 영양성분이 풍부하다고...전 효소를 만들기로 하였습니다. 친환경 하우스에서 재배된 미니파프리카라 가볍게 세척을 하고 줄기,잎,열매 모두 효소를...
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파프리카 스파게티 2012.02.26해당카페글 미리보기
얼른 따다가 올려보고 ... 와우~ 윤기가 좌르르르~~~ 파프리카가 생으로 먹으면 약간 단맛이 나거든요? 스파게티와 너무 잘...고기류를 넣고 스파게티를 만들었다면 칼로리가 좀더 업이 되었을텐데 버섯과 파프리카만으로 만들어 약간은 슬림하게...
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파프리카 2010.07.16해당카페글 미리보기
파프리카는 칼로리 함량이 매우 낮으며 식이섬유소와 비타민이 풍부 특히 노랑&초록 파프리카는 비타민 C가 매우 풍부한데, 초록 파프리카의 경우 비타민 C 함량은 수박의 11배, 참외의 9배, 귤의 4배, 딸기의 2배로 하루에 한 개 정도면 성인 1일 필요한...
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저 칼로리 반찬 2012.05.31해당카페글 미리보기
줄이고 칼로리는 내린다! 당뇨병 환자들에게 혈당만큼 주의를 요하는 것이 바로 체중의 증가이다. 기름지고 단 음식은 입에는 달지만 혈압을 높이고 콜레스테롤을 다량으로 함유하고 있다. 그렇다고 몸에 좋은 음식만 먹다 보면 스트레스로 인해 건강이...
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고구마식빵크로켓-튀기지않아 칼로리 쏙 줄인 크로켓.. 2018.02.23해당카페글 미리보기
튀기자않고 오븐에 구워.. 바삭하고 담백할뿐 아니라 칼로리까지 쏙 줄였답니다~~^^ 아이들 영양간식인 고구마식빵크로켓.. 함께...yeye yeye yeye yeye 재료: 고구마大1개, 양파1/4개, 미니파프리카2개, 슬라이스햄, 슬라이스치즈, 식빵, 빵가루, 달걀...
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칼로리를 낮추는 다이어트 요리, 식단 만들기! 2007.01.07해당카페글 미리보기
양파와 파프리카로 토핑을 만들고 피자 도우에 바르는 토마토 소스를 바르지 않고 바로 토핑을 올려 구워내면 칼로리를 줄일 수 있다. 라면(550Kcal) → 매운 라면(400Kcal) - 1인 기준 재료 라면 1봉지, 양송이버섯 1개, 다진 마늘·고춧가루 1/2작은술씩...
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(칼로리를 조절하는) 똑똑한 레시피/풀티엔/중앙북스/223쪽 2012.04.24해당카페글 미리보기
간식 파프리카포테이토피자 / 치즈샌드참치카나페 / 카프리제브루스케타 / 붉은팥만주 / 녹차인절미 / 햄치즈롤빵 통감자오븐구이 / 브로콜리감자스프 / 떡꼬치구이 / 단호박크림스프 / 미니슈거토스트 / 오렌지마멀레이드 치즈웨지감자 / 치킨텐더&칠리...
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닭가슴살 파프리카 샐러드 2009.05.16해당카페글 미리보기
살로 칼로리 낮추면서 육류를 즐기고 파프리카랑 야채를 넣어서 아삭하게 만든 샐러드 소스를 차갑게 해서 시원하게 즐기세요 닭가슴살도 찢어서 냉장고에 몇시간 두세요 그럼 냉채같은 샐러드를 즐기실수 있어요 ~ 닭가슴살 파프리카 재료 닭가슴살 2장...
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영양만점 저 칼로리 매일 반찬 2007.09.29해당카페글 미리보기
고기나 돼지갈비 등을 약간씩 넣어도 맛있다. 취향에 따라 고춧가루를 뿌린다. 채소버섯꼬치 준비할 재료 미니새송이 100g, 표고버섯·미니파프리카 3개씩, 붉은양파 1/4개, 올리브유 1큰술, 칠리소스 약간 만드는 법 1 미니새송이는 반으로 저며 썰거나...