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https://youtu.be/VAa-op95f24?si=0B2gNi_ctt4Oznmx

미드풋 주법에 대해 그 어떤 설명 보다 진짜 쉽게 이해 가능 ㄷㄷ 바로 맨발로 뛰어 보면 됨 맨발로 뛰면 자연스럽게 미드풋으로 뛰고 있는 걸 볼 수 있음 ㄷㄷ 그 느낌을 기억하고 생각하면서 러닝화 신었을 때도 적용해보면 됨 ㄷㄷ 그럼 모두 즐런!!!

황영조 1992 바르셀로나 올릭픽 금메달 1994 히로시마 아시안 게임 금메달 https://youtu.be/Kk2KC4jEcBk?si=qLYHEFRsAiWmNTl2 출처 - 유튜브 골드클래스

숨은 남는데 하체가 넘 털리는데 체학 훈련 조깅할때도 정강이부터 아프다고 느껴왔었는데 찾아보니 이게 힐풋때문이라던데 미드풋으로 달리시나요? 유명 마라토너중에서도 힐풋도 있다고 미드풋이 만능은 아니고 사람따라 다르니,오버페이스만 조심하라는...

달리기할 때 무릎 통증? 미드풋도 미드풋 나름! 올바른 미드풋 러닝 착지 + 연습 방법 (러너들 필청) Mr.Physio 호주물리치료사 구독자 28.7만명 https://youtu.be/hGZbetOam4Q

신경쓰면 자꾸 앞꿈치로 디뎌서 무릎 충격 쾅 됨

느껴지실때 사용하시면 편안한 라이딩이 가능합니다. 가격은 84,000원 입니다. 10. 스포스터 리어 브레이크 (중고) - 미드 컨트롤 리어 풋 브레이크 - 14년이후 스포스터 - 상태 깨끗합니다. 가격은 120,000원 입니다. 11. 리어 브레이크패달(중고) - 86...

그동안 아무생각 없이 뛰었는데 제 주법이 힐스트라이크? 라는 사실을 알게 되었습니다. 미드풋이 좋다는 말을 듣고 유튜브 에디션으로 대충 자세 공부 후 며칠 전에 연습삼아 뛰어봤는데 3km정도 뛰니까 종아리가 너무 아파서 못뛰겠더라구요 ㅠ 4일정도...

풋 러닝의 핵심입니다 미드풋 러닝은 착지에 관한게 아닙니다 부상과 효율에 관한겁니다 달리실때 뒤꿈치 착지를 하시면 무릎이 미드풋 착지시보다 무릎이 많이 펴져있습니다 당연히 통증이 더 자주 발생합니다 실제로는 뒤꿈치 사용하여 착지시 그림보다...