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아침에 일어나면 미리안찻물에 클린을 2개먹구 현미밥한공기와 된장,양배추,상추.. 점심은 회사에서 하니까 식사30분전에 이너자임 한봉타서 마시구.. 저녁에도 가능하면 소화가 쉬운 야채위주의 식사로 , 잠들기 전에 클린2개 미리안차 따뜻하게 한잔...