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​ ​ 삼겹살이 미세먼지 배출에 도움이 된다는 속설이 있지만 이는 의학적 근거가 없다. ​ 미세먼지 농도가 높을 땐 물을 마시는게 가장 좋고, 몸에 쌓인 독소를 해독하는 '오리고기'를 섭취하는 것도 도움이 된다. ​ 예로부터 오리고기는 독소를 해독하고 원기...

기준인 날로요.. 집 앞에 교통량이 많아서 먼지도 심한데 환기 안 시키자니 집 안 공기가 답답하고 일단 미세먼지 심한 날은 안 시키는데요. 좋은 날은 몇 분 시키는게 좋을지.. 대로변 거주지로는 비추입니다. 낮에는 문 열면 햇살에 비치는 먼지가...

맛을 내기 위해 냉장고에 차게 해서 먹으면 좋습니다. 다양한 채소를 넣어 함께 끓여 영양을 더할 수 있습니다. 미세먼지가 심한 날에는 따뜻한 마른 홍합 미역국 한 그릇으로 건강을 챙겨보세요. .10000recipe.com 마른 홍합 미역국 완성 Disclaimer: 이...

잠깐이라도 환기하고 공기청정기 돌릴지 고민입니다

[ 미세먼지 심한 날…밖에서 ‘이렇게 운동’하면 사망률 ↑ ] 먼지 농도뿐만 아니라 운동 종류에 따라서도 달라져 "미세먼지 농도가 같더라도 운동 강도에 따라 사망 위험도가 달라진다."는 연구 결과가 나왔다. 또한 미세먼지가 높을 때 한 격렬한 운동...

몸이 축축 처지는데

식품의약품안전처 허가’ 또는 ‘KF80’ ‘KF94’ 등의 표기를 확인해주세요. 환기 및 공기청정기 가동 미세먼지가 심한 날에도 적당한 환기가 필요합니다. 다만 환기 후 실내 구석구석 물걸레로 닦는 것이 중요하지요. 환기는 요리와 청소 후 3분 내로...

열거나 환기장치를 작동하는 게 바람직하다. 마스크를 쓰고 산책 정도는 무난하지만 숨이 차는 운동은 산소부족 증세를 일으킬 수 있어 주의가 필요하다. 근육 손실과 체력 약화를 막기 위해 야외 운동 대신에 실내 운동으로 보완한다. 실내 운동의 강도와...

미세먼지 심한 날 먹으면 좋은 해독 음식 BEST 미세먼지가 기승을 부리면 주목받는 음식이 있죠. 바로 삼겹살입니다. ‘호흡기에 낀 먼지를 삼겹살의 기름으로 씻어낸다’는 속설은 누구나 한 번쯤 들어봤을 텐데요. 진짜 삼겹살은 미세먼지 배출에 효과적...