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주말이다ㅏㅏ 미세먼지 매우 나쁨이래 2024.01.06해당카페글 미리보기
내가 먼저 왔다 우하핳 주말 잘 보내고 있나요 오늘 날씨 미세먼지 최악이래... 야외활동 안하면 좋겠지만.. 물 많이 마시고!! 휴일 잘 보내요 나는 다이어리도 새로 산김에 앨범 스크랩 해보려고 하는데 나 할 수 있을까 앨범을 어떻게 찢어ㅜㅜㅜ
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미세먼지 심한데… 야외 운동해도 괜찮을까? 2023.02.09해당카페글 미리보기
보통 속도로 자전거 타기 ▲엎드려 걸레질하기 등 중간 정도 활동을 하루 30분 이상 시행하거나 ▲평소보다 숨이 훨씬 더 차게...의미한다. 단, 호흡기나 심혈관 질환, 당뇨 등 기저질환이 있는 사람은 미세먼지가 심한 날에 야외운동을 자제하는 것이...
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5월 3일 ~ 5월 6일 미세먼지 예보.gif 2024.05.03해당카페글 미리보기
날도 좀 늘어났긔 오존도 호흡기 건강에 나쁜 영향을 끼치고 마스크로 막아지는게 아니라서 오존이 심한 시간대는 외출이나 야외활동 자제하시면 좋겠긔 일단 토요일날 오존 나쁜지역 체크해보시긔 보통 미세먼지 어플에 같이 나와있어서 확인하기...
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봄미세먼지 황사 봄철 불청객으로부터 내 눈 건강을 지키는 방법! 2024.07.16해당카페글 미리보기
것이 좋습니다. 공기 청정기 사용: 공기 청정기를 사용하면 미세먼지와 황사를 효과적으로 제거할 수 있습니다. HEPA 필터가...청정기를 사용하는 것이 좋습니다. 2.2 눈 보호 안경 착용: 야외 활동 시에는 자외선 차단 기능이 있는 안경을 착용해야...
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미세먼지 예방에 좋은 음식들 2023.05.24해당카페글 미리보기
다니는 사람들이 적지 않다. 일기 예보처럼 매일 초미세먼지 예보를 살펴야 한다. 늘 보건용 마스크를 준비하고 미세먼지가 나쁠 때는 야외활동을 줄이는 게 좋다. 물을 충분히 마시고 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 자주 먹어 면역력을 끌어 올리는 게...
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미세먼지가 인체에 미치는 영향 2023.04.11해당카페글 미리보기
확인한다 - 미세먼지 노출 후 나타나는 증상을 확인한다 - 보건용 마스크를 준비한다 - 손 씻기와 위생관리를 철저히 한다 - 미세먼지가 나쁠 때는 야외활동을 줄인다 - 물을 충분히 섭취한다 - 비타민과 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 먹는다 등이다...
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미세먼지와 삶의 공해로부터의 자유 2023.05.26해당카페글 미리보기
않은 미세 먼지의 흔적입니다. 자전거 거리가 잘 조성된 길을 따라 자전거 라운딩 인파로 가득하지만 건강을 위한 야외 활동은 미세 먼지의 또 다른 페해를 입을 수 밖에 없습니다. 일급 발암 물질이라는 미세 먼지는 호흡기를 통해 발암 물질에 노출되기...
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질병과 노화 촉진시키는 미세먼지 2023.05.05해당카페글 미리보기
먼지 노출 후 나타나는 증상을 확인한다 △보건용 마스크를 준비한다 △손 씻기와 위생관리를 철저히 한다 △미세먼지가 나쁠 때는 야외활동을 줄인다 △물을 충분히 섭취한다 △비타민과 항산화제가 풍부한 과일과 채소를 먹는다 등이다. 미세먼지 예보는...