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끓여 15컵이 될 때까지 졸여줍니다. 고기 볶기: 다진 홍두깨살과 참기름을 넣고 볶다가 익으면 불린 쌀을 넣고 함께 볶습니다. 죽 끓이기: 볶은 재료에 육수를 붓고 끓이다가 마른미역을 넣고 쌀이 퍼질 때까지 끓입니다. 마무리: 된장으로 간을 하고...

채소와 함께 볶아 먹으면 색다른 맛을 즐길 수 있습니다. 국: 된장찌개나 미역국에 넣어 단호박의 달콤함을 더할 수 있습니다...미네랄이 풍부하므로 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 단호박죽에 잣이나 대추를 넣으면 더욱 고급스러운 맛을 낼 수 있습니다...

전복죽을 사 가도 평소에는 잘 먹던 사람이 두어 술 뜨다가 만다. 어제는 새벽 기도마저 가지 않았다. 좀처럼 빠지지 않는 일이다. 아내는 새벽 기도 가는 것을 마치 성지순례처럼 소중하게 여기는데 몸이 따라주지 않아 옷까지 입었다가 포기했다고 한다...

불린미역 한입크기 황태채40 10분불려 물기제거 뜨물4컵 마늘1/2 채풀어 끓여 참치액1/2 국장1 계란물1살살 젖는다(강력추천) 황태껍질볶음 지느러미제거 5센치잘라 흐르물헹구어 물기제거 홍청고추 족파10 올리고당2 설탕1마늘1청주1 깨 참기름1 진장2...

통영 물바지락살 바지락해물전 오비도 참바지락과 통영 물바지락으로 끓인 손칼국수 바지락젓 냉동해둔 물바지락살 물바지락미역국 냉동해둔 바지락과 홍합살로 끓인 홍합바지락미역국 바지락된장찌개 시금치바지락국 바지락죽

3월 4일 화요일 식단입니다~ 오늘의 식단 메뉴는 오전간식 - 미역죽 점심 - 쌀밥, 아욱된장국, 떡갈비조림, 애호박전, 깍두기 오후간식 - 컵과일 입니다~^^

오전간식:닭가슴살미역죽 점심:백미밥,두부된장국,삼치엿장조림,시금치나물,김치 오이부추무침->학부모님께서보내주셔서 시금치나물로변경 오후간식:바나나,우유

오전간식: 미역죽 중식: 흑미밥. 깍두기. 시래기된장국 동태살콩나물조림. 감자채볶음 오후간식: 옥수수전. 우유