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볶아 먹으면 든든한 한 끼 식사가 됩니다. 국: 된장찌개나 미역국에 넣어 먹으면 시원하고 개운한 맛을 즐길 수 있습니다. 스프...만들 수 있습니다. 다이어트 음식 브로콜리 두부무침은 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 건강한 음식입니다. 낮은...

으깬 두부, 양념을 넣고 버무려줍니다. 취향에 따라 고춧가루를 넣어 매콤하게 즐길 수 있습니다. 브로콜리 무침 (다양한 버전) 기본 양념: 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 깨소금 다양한 맛: 매콤하게: 고춧가루 추가 고소하게: 견과류 (아몬드...

볼에 담고 양념장을 버무려줍니다. 마지막으로 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. 2. 고소 담백 물미역 무침 재료: 물미역, 양파, 부침용 두부, 된장, 참기름, 깨소금, 레몬즙, 매실청 만드는 법: 물미역을 찬물에 여러 번 헹궈 소금으로 살짝 절인 후...

내가 개발했어

홍합미역국 해먹고 오늘은 순두부찌개 하려고 했는데 마트갔더니 순두부가 매진. ㅠㅠ 순두부대신 두부로 합니다. 양파 다진마늘 대파흰부분 흉합살 고추가루 이렇게넣고 기름두르고 볶아줍니다. 대파 파란부분 두부 홍고추 그리고 어제따온 오이꽃버섯과...

볶아주다 홍합이 익었으면 물붓고 끓여줍니다. 한소끔 끓인후 두부랑 홍고추넣고 끓이고 간은 누룩소금 천일염 풀치액젓으로 해...넣고 지은 잡곡밥하고 먹어요. 전어회 명란젓 조개젓 노각무침 파김치 오이고추 저녁 잘 먹었습니다. 어제해먹은 홍합미역...

당뇨병과 치매 예방에 좋은 미역 두부 무침 두부와 미역이 잘 어울리는 음식인 줄 몰랐습니다. 1. 미역과 두부의 효능 미역에는 혈압을 내려주는 염기성 아미노산인 라미닌과 식이섬유소인 알긴산이 다량 함유돼 있습니다. 이 성분들은 포만감과 배변효과...

은행나무 색깔이 너무 이뿌게 물들었네요 차안에서 찍어서 썬팅 색깔이 노랗게 안보이네요 며칠전 큰언니식당에가니 생미역이랑 두부넣고 무쳐주는데 맛나게 먹어서 오늘은 나도 마트에서두부랑 미역을 삽니다 두부팔팔 끓는 물에 데칩니다 생미역도 소금...