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미역의 효능과 부작용 미역은 단백질, 식이섬유, 철분, 칼슘, 마그네슘, 요오드 등 다양한 영양소를 함유. 특히, 요오드는 갑상선 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 하며, 미역은 요오드를 풍부하게 함유하고 있어 갑상선 기능 개선에 도움. 항산화 작용...

고기를 빼고 채소만 사용하거나, 참기름이나 들깨를 적게 넣는 방법이 있습니다. 3. 미역줄기 효능과 부작용 미역줄기는 미역의 잎 부분을 제거한 줄기 부분입니다. 미역줄기는 잎 부분만큼 영양소가 풍부하지는 않지만, 그래도 다양한 영양소가 함유되어...

정말 우리나라 음식에서 국종류에 빠지지 않고 등장하는 경우라고 할 수 있는 미역 효능에 대해서 알아보려고 하는데 임산부의 순산후에 꼭 먹이는 미역국이며 생일날이면 지금도 집집마다 끓여 드시는 경우에 많은만큼 늘 우리곁에 가깝게 있는 것이라고...