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된다. 4. 미역줄기의 효능 ③ – 항산화 작용과 면역력 강화 ▶ 1) 해조류 특유의 항산화 성분 '푸코이단' 함유 미역줄기에는 푸코이단(Fucoidan) 이라는 성분이 함유되어 있다. 푸코이단은 항산화 작용이 뛰어나 세포 손상을 막고, 면역력을 높이는 데...

미역 영양성분과 효능 ​ 대부분 해조류가 그러하듯이 칼로리가 낮은 미역은 100g당 11.5kcal로 매우 낮은편에 속하며, 뼈건강에 도움주는 칼슘 성분도 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한 저열량식풍인 미역은 다이어트에도 효과적이며, 식이섬유도 다량...

풍부하여 건강에 좋고, 미역은 철분과 요오드가 풍부하여 빈혈 예방과 성장 발육에 도움을 줍니다. 소화도 편해요: 미역의 미끌미끌한 성분은 소화를 돕고, 들깨는 따뜻한 성질을 가지고 있어 찬 성질의 미역과 함께 먹으면 몸을 따뜻하게 해줍니다. 고기...

미역국 전체의 식감이 미끈거리고, 심지어 비린 맛이 날 수도 있습니다. * 칼슘 흡수 방해: 파에는 인과 유황 성분이 들어 있습니다. 미역에는 칼슘이 풍부한데, 파와 함께 먹으면 파의 인과 유황 성분이 미역 속 칼슘의 흡수를 방해합니다. * 미역국 본연...