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일주일 전 미즈노 웨이브 라이더24를 사서 2번 달려봤는데 나쁜건 아니지만 딱딱한 느낌이라 오래 달리거나 속도내 달리고나면 평소 안좋았던 무릎이 시큰시큰 하더군요. 과체중에 딱딱한 신발이라 그런거 같아요. 그래서 무릎에 부담을 덜주는 쿠션화를...

37.9% 미즈노 웨이브라이더 20( 300) 13 목 13.0 138.0 41.8% 타사재팬 (290_흰색) 3K 2세트 템포런 (430) 14 금 11.0 149.0 45.2% 타사재팬 (300_빨간색) 15 토 6.0 155.0 47.0% 타사재팬 (290_흰색) 16 일 28.0 183.0 55.5% 타사재팬 (290_노랑) 가평...

1회.미즈노웨이브라이더2 첫착 600+400+(100*5회)+(50*10회) 수면부족 호흡곤란 4 토 5 일 6 월 18:11 15℃ 6.8 30'29 삼락강변.6k-2회 7 화 8 수 18:16 18℃ 6.8 28'43 삼락강변.6k-3차(10'00-8'36/5'07-4'59) 9 목 10 금 19:21 맑음 2.2 62' 1000+200+...

마음을 비우고 욕심없이 즐기면 될 것같다. 24시에 퇴근후 장례식장에 다녀와야 할 것같다. 이래저래 안좋은 상황만 생기네...2013년03월13일 수요일 맑음, 착용신발 - 미즈노 웨이브 라이더14, 훈련장소 -서산시중앙호수공원, 훈련...

미즈노 웨이브라이더21 ★65km) 11 12 13 14 15 16 17 18 월 삼락공원 38:03 8 68 날씨/흐림 기온/19 습도85% 바람2m/s 시간 21:50 ~22:30 둑방길 2회전 5:15/ 4:59/ 4:48/ 4:51 4:52/ 4;28/ 4:20/ 4;27 (울트라부스트) 19 20 수 삼락공원 39:14 8 76 날씨...

J 280㎜ : 3,446.9㎞ Mizno 미즈노웨이브라이더 280㎜ : 3,385.2㎞ Mizno 웨이브 스페이서 아우라 280㎜ : 168.8㎞ Mizno 웨이브...178㎝)에 25㎞ 훈련, 운동소모 칼로리는 1787kcal 운동시간 2시간09분52초(2012-02-24 17:00 ~ 02-24 19:09:52) 운동...

07:50 웨이브rs4 75kg 누적:61km 덕암산 참나무 왕복 68분 (11k) 어젯밤부터 오른쪽 무릎이 아프다.. 아무래도 인터벌 휴유증 같다.. 훈련을 끝냈을 때만 해도 아무 이상 없었는데...큰일이당 잠자기전 젤파스로 맛사지를 했지만 아침에도 불편하다. 집...

점퍼, 라이더자켓 )사진有부산 노스 여자700 올파 95사이즈 상태 s 하자없는거팜니다 [1]카파져지,곤색마이,후드티급쳐요@@~[1]★카파 검/노 상하 셋트 팝니다★정말입을만한간지필수템*가디건V넥니트자켓야상총정리!신세계&수입멀티매장판커버낫 코치자켓...

5. 24(화) 시간 - 07:15~08:05 장소 - 회사 체육관 거리 - 7km 내용 - 가벼운 러닝 (트레드밀) 그제, 어제 트레드밀에서 달리는게 괜찮다...좀 지루한게 단점이지만~~~옆에서 달려주는 사람이 있으면 좋지만 혼자 달리는게 여간 지루한게 아니다...대회때...