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지난 전남 부산 경기 원정가서 이벤 응모했는데 당첨되었습니다 2024.10.12해당카페글 미리보기
어재 문자로 당첨되었다고 문자오고 방금 택배왔네요 미즈노 웨이브라이더 28 화이트입니다 가격대보니 15만원이네요 개이득입니다
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[터보@양윤석]9월 개인 훈련일지 (마감~ 09/30 325.1K) 2018.09.05해당카페글 미리보기
37.9% 미즈노 웨이브라이더 20( 300) 13 목 13.0 138.0 41.8% 타사재팬 (290_흰색) 3K 2세트 템포런 (430) 14 금 11.0 149.0 45.2% 타사재팬 (300_빨간색) 15 토 6.0 155.0 47.0% 타사재팬 (290_흰색) 16 일 28.0 183.0 55.5% 타사재팬 (290_노랑) 가평...
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2019년 5월 운동일지-6km 달리기 10회 2019.06.01해당카페글 미리보기
목 3 금 9:18 19℃ 6.5 30'58 2 58' 삼락강변.6k-1회.미즈노웨이브라이더2 첫착 600+400+(100*5회)+(50*10회) 수면부족 호흡곤란...15℃ 6.8 30'29 삼락강변.6k-2회 7 화 8 수 18:16 18℃ 6.8 28'43 삼락강변.6k-3차(10'00-8'36/5'07-4'59) 9 목 10 금...
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28km LSD 2010.09.18해당카페글 미리보기
풀고 있는 동료들을 찍었는데 어둠이 삼켜 버렸다. 28km LSD □ 훈련방법 : LSD □ 훈련거리 : 28km □ 훈련시간 : 2:49:35 □ 착용신발 : 미즈노 웨이브 라이더 13 갱토달 공동훈련으로 lsd를 나섰다. 새벽 5시30분 신정호(湖) 국민관광단지에 이전과...
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훈련 13주차 (10/25~10/31) 2014.11.05해당카페글 미리보기
장소: 중랑천 신의교 천지연 시간: 01:04:29 거리: 13.1km Pace: 4:54/km 칼로리: 832cal 체중: 61.4kg 신발: 미즈노 웨이브라이더17 Day88, 10/28(화) 훈련계획: 조깅 70분 질주 7회 날씨가 춥고 어두워서인지 산책하는 사람은 그리 많지 않았지만 그래도...
