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[재미있는 과학] 미토콘드리아(mitochondria 단수:mitochondrion)의 힘 - '모계 유전자'의 비밀… 아이의 키·질병 2024.06.22해당카페글 미리보기
자동차 엔진이 휘발유로 동력을 만들어내는 것처럼, 우리가 섭취한 음식물을 에너지로 바꿔주는 역할을 해요. 미토콘드리아는 우리가 숨 쉴 때 몸속에 들어온 산소를 이용해서 음식 영양소를 분해하고 세포가 이용할 수 있는 형태의 에너지(ATP)로 만들어...
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12월 21일 업데이트 (미토콘드리아 신생합성운동) 2023.12.21해당카페글 미리보기
에너지가 좀 더 필요한 (ATP가 필요한) 운동을 해야 미토콘드리아 신생합성 운동이 된다. 일주기 리듬운동을 해야 활성산소가 안...더 건강해진다. https://cafe.daum.net/panicbird/OJs0/389 음식치료제와 운동 https://cafe.daum.net/panicbird/S6LP/119...
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풍부한 비타민 D 음식[계란, 김, 오렌지, 다시마, 시금치] 2024.01.22해당카페글 미리보기
D 음식 1) 김 2) 계란 3) 목이버섯 4) 연어 5) 오렌지 6) 새우 7) 굴 8) 표고버섯 9) 무시래기 10) 미역 11) 다시마 12) 시금치 13) 고등어 [1.17.수.조간]+비타민+D,+노인성+지방간+예방의+새로운+희망.hwpx 1.01MB 보영소 | 비타민 D, 노인성 지방간...
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미토콘드리아-생명발전소(ATP생산) 2023.08.06해당카페글 미리보기
제철음식을 뿌리부터 껍질까지 통째로 먹는 매크로바이오틱(Macrobiotic) 식사법도 권장할만하다. 사찰 음식, 자연식 위주의 식사가 미토콘드리아에 좋은 식습관이다. 부처나 예수가 왜 채식을 실천하고 권했는지는 미토콘드리아의 관점에서 보며 이해가...
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몸이 젊어지는 기술입니다. 오다시게호 2024.08.24해당카페글 미리보기
빠지지 않음 - 칼로리 제한은 수명을 늘릴 수 있음 - 운동 전 공복감이 필요하며 식사 후에는 맛있는 음식을 먹음 미토콘드리아 수를 늘리는 방법ㅡ - 전통식이 미토콘드리아에 적합한 음식 - 과식으로 인한 활성산소 증가 - 천천히 생활하여 활성산소 감소