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고추장볶음 (약고추장) 만들기 재료: 다진 소고기 300g 고추장 1컵 물엿 또는 올리고당 1/2컵 설탕 1큰술 다진 마늘 1큰술 다진 양파 1/2개 참기름 1큰술 통깨 약간 후추 약간 만드는 법: 볶기: 달궈진 팬에 식용유를 두르고 다진 소고기를 넣어 볶아...

재료 (2인분) 토마토미트볼 1개(150g), 방울토마토 6개, 양파1/4개, 피망 1/4개, 마늘 3쪽, 쇼트파스타 50g, 피자치즈 1/4컵, 포도씨유 1과1/2큰술 양 념 : 토마토케첩·핫소스 1큰술씩, 소금·후춧가루 약간씩 1. 피망과 양파는 0.5cm 폭으로 채 썬다. 2...

미트볼칠리소스볶음 냉장고 정리하는데.. 유효기간 임박한 칠리소스가 눈에 들어오더라구요~ 안그래도 언제 칠리새우한번 만들어 먹어야겠다..생각하고 있었는데.. 저녁반찬이 마땅한게 없어.. 냉동실뒤져..돼지고기 한봉다리 찾아내.. 푸드프로세서에...

덮밥 순두부달걀국(염도0.5%) 고기만두찜/양념장 깍두기 계절과일(귤) 10월 24일 목요일 쌀밥 얼갈이들깨된장국(염도0.5%) 미트볼야채볶음 느타리버섯나물 알타리무김치 딸기푸딩 10월 25일 금요일 잡곡밥 순살동태찌개(염도0.5%) 후르츠탕수육 콩나물무침...

오전간식: 사과 중식: 흑미밥.깍두기.감자애호박국.미트볼파프리카볶음.숙주숙채 오후간식: 핫케이크 석식: 흰쌀밥.배추김치.콩가루청경채국.닭봉조림.도라지나물

멸치볶음은 식탁에 자주 오르는 밑반찬이다. 보통은 멸치를 볶을 때 호두, 아몬드, 땅콩 등 견과류를 같이 넣는다. 이들 견과류가 멸치와 영양 궁합이 좋아서 그런 걸까? 멸치와 견과류는 생각보 v.daum.net 멸치와 견과류는 생각보다 영양학적 궁합이...

•오전간식 -당근스틱 •중식 -흑미밥 / 깍두기 -감자애호박국 -미트볼파프리카볶음 -숙주숙채 •오후 간식 -핫케이크

(아침식단) 흰밥, 매콤콩나물국, 미트볼구이, 배추김치, 청경채볶음, 새우살채소볶음 (오전간식) 떠먹는 요거트, 샤인머스켓 (점심식단) 잡곡밥, 버섯국, 매콤감자조림, 숙주나물, 배추김치, 코다리찜 (오후간식) 찐빵, 우유 (저녁식단) 잡곡밥, 쇠고기...

♡간식사진은 유아반적정량 기준입니다♡ ♡식단은 유아반과 동일하고 영아반은 백김치로 제공되었습니다♡ (오전간식) 키위,우유 (점심) 현미찹쌀밥,북어무국,미트볼케찹볶음,연근조림,배추김치 (오후간식)꼬마김밥