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다진 마늘, 대파로 만든 양념장을 얹어 비비면 콩나물밥이 완성된다. 시중에 판매하는 ''두부면' 을 살짝 데쳐 물기를 뺀 뒤 각종 샐러드 채소를 넣고 소스를 뿌리면 담백한 '두부면 샐러드파스타' 가 된다. 두부와 검정콩을 간식으로 먹는 방법도 있다...

안해와 배추씻기 배추절인물로 다발무 절이기 김장통 세척해놓고 양파,배,사과 작게썰고 생강편내고 마늘과 같이 5종 믹서에 갈기 잘 안갈려 육수넣고 갈기 다시마 물에 3장 불리기 간것놓고 물보충하여 고추가루 무채 갓 쪽파넣고 버물려 안해는 솎넣고...

찹쌀풀 만들어 한김 식히기 05:24 - 쪽파, 고추, 마늘, 생강 썰어 준비하기 06:27 - 배, 양파, 고춧가루, 찹쌀풀 믹서에 넣고 곱게 갈기 08:19 - 베보자기에 양념 넣고 생수 부어 치대기 09:28 - 절인 알배추와 무에 베보자기 치대기 10:15 - 쪽파, 고추...

1컵을 믹서에 넣고 간다. (너무 곱지 않게 갈기) 냄비에 물 1L를 붓고 간 재료, 채 썬 닭가슴살 절반과 녹두, 현미밥을 넣고 끓인다. 쪽파를 잘게 썰고 쪽파의 흰 부분만 먼저 볶다가 남은 닭가슴살, 간장, 물엿, 매실청, 쪽파의 초록 부분을 넣고 볶는다...