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밀가루 대신 이것 넣으면 당뇨 환자도 걱정 없는 파전 됩니다 2025.07.04해당카페글 미리보기
밀가루 대신 "이것" 넣으면 당뇨환자도 걱정없는 파전 됩니다 밀가루 사용이 익숙한 부추전이지만 혈당 걱정이 있다면 병아리 콩가루로 바꿔보는 건 어떨까. 밀가루보다 당질이 적고 단백질과 식이섬유가 풍부한 콩가루는 전의 맛을 유지하면서도 건강에...
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비만과 당뇨 주범은 포도당이 아니라 과당 2025.08.26해당카페글 미리보기
요점은 비만과 당뇨에 있어 포도당이 주범인이 아니라는 것이다. 우리는 지금 탄수화물 혐오의 시대에 살고있다. 흰쌀과 밀가루는 당뇨와 비만의 주 범인으로 낙인찍혀 있고 과일, 고단백질 고지방식이 건강을 위해 환영받고있는 것인데. 과연 그것이 과학...
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비 오는 날, 밀가루 없이도 바삭한 김치전 만드는 법 2025.06.07해당카페글 미리보기
노란콩가루)는 글루텐이 없고, 단백질과 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 천천히 막아주는 식재료입니다. 밀가루보다 소화가 잘 되고, 특히 당뇨가 있거나 붓기 고민이 있는 분들께 추천드려요. 시중에서 쉽게 구할 수 있는 병아리콩가루 또는 현미가루...
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"당뇨를 이긴 사람들의 비밀" 직접 먹어보고 검증한 당뇨약 없이 공복혈당 뚝 떨어트리는 최고의 음식 2025.03.12해당카페글 미리보기
직접 먹어보고 검증한 당뇨약 없이 공복혈당 뚝 떨어트리는 최고의 음식 (양혁용 원장 2부) "3주만에 공복혈당 절반" 당뇨 환자가 혈당 걱정 없이 평생 밀가루 음식 마음껏 먹는 방법 l 당뇨 떡 만들기 (양혁용 원장 1부) ㅡ> https://youtu.be/nzQIGN8HbHA
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파스타가 밀가루인데도 살이 안 찌는 이유 2025.05.12
인공적으로 합성하거나 도정을 거친 탄수화물 ex설탕,밀가루,흰쌀밥)은 흡수가 빨라 빠르게 혈당을 올리고 바로 지방으로 바뀐다...포도당 상태일때 연소시킬 수 있기 때문에 살이 덜 찐다! 당뇨에도 좋다! 간혹 고급 파스타중엔 듀럼밀 함량이 낮은 제품...
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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관질환에 걸릴 위험이 낮았다. 또 평상시 먹는 탄수화물을 파스타로 대체할 경우 2형 당뇨 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 연구팀은 파스타면이 빵이나 감자보다 식후 혈당 수치에 더 좋다고 결론지었다. 물론 파스타...
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혈당 높을 때 피해야 할 음식 TOP10 2025.11.16
정제된 밀가루로 만들어 혈당을 빠르게 올립니다. 대체 식품: 통밀파스타, 메밀국수, 곤약면 9. 감자튀김·감자칩 감자는 전분 함량이 높고, 튀기면 GI(혈당지수)가 더 올라갑니다. 대체 식품: 구운 고구마, 찐 단호박 10. 술 (특히 맥주, 막걸리, 달콤한...
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물똥 싸는 이유와 지속되는 묽은 변의 원인 2025.11.07
변이 반복됩니다. 5. 음식 알레르기나 특정 식품 과민 반응 밀가루, 카페인, 인공감미료, 고지방 음식 등에 예민한 사람은 소량...6. 약물 부작용 항생제, 철분제, 일부 고혈압약, 당뇨약(메트포르민 등)은 장내 세균 균형을 깨뜨려 설사를 유발할 수...
