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파스타가 밀가루인데도 살이 안 찌는 이유 2025.05.12
인공적으로 합성하거나 도정을 거친 탄수화물 ex설탕,밀가루,흰쌀밥)은 흡수가 빨라 빠르게 혈당을 올리고 바로 지방으로 바뀐다...포도당 상태일때 연소시킬 수 있기 때문에 살이 덜 찐다! 당뇨에도 좋다! 간혹 고급 파스타중엔 듀럼밀 함량이 낮은 제품...
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파스타도 밀가루다, 그러나 건강 관리엔 '이런 장점'이 있다. 2024.07.04
사람은 그렇지 않은 사람보다 심혈관질환에 걸릴 위험이 낮았다. 또 평상시 먹는 탄수화물을 파스타로 대체할 경우 2형 당뇨 위험이 줄어드는 것으로 나타났다. 연구팀은 파스타면이 빵이나 감자보다 식후 혈당 수치에 더 좋다고 결론지었다. 물론 파스타...
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혈당 높을 때 피해야 할 음식 TOP10 2025.11.16
정제된 밀가루로 만들어 혈당을 빠르게 올립니다. 대체 식품: 통밀파스타, 메밀국수, 곤약면 9. 감자튀김·감자칩 감자는 전분 함량이 높고, 튀기면 GI(혈당지수)가 더 올라갑니다. 대체 식품: 구운 고구마, 찐 단호박 10. 술 (특히 맥주, 막걸리, 달콤한...
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물똥 싸는 이유와 지속되는 묽은 변의 원인 2025.11.07
변이 반복됩니다. 5. 음식 알레르기나 특정 식품 과민 반응 밀가루, 카페인, 인공감미료, 고지방 음식 등에 예민한 사람은 소량...6. 약물 부작용 항생제, 철분제, 일부 고혈압약, 당뇨약(메트포르민 등)은 장내 세균 균형을 깨뜨려 설사를 유발할 수...
