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국수호박을 보면 볼수록 신기해요. 호박을 삶으면 국수가락이 나오는데 맛도 아삭하고 다이어트 식품으로 좋은 색재료예요. 올 봄에 여기 저기 씨앗을 심어났더니 국수호박이 자랐어요. 가을에 수확에 둔 국수호박으로 요리조리 잘 활용해서 먹었어요...

단점을 보완할 수 있는 대체 음식을 섭취하는 것이 효과적이다. 다이어트와 건강 관리를 위한 밀가루 대체 식품을 알아본다. 밀가루 대신 먹는 건강식품은? 다이어트 기간에 가장 먼저 끊어야 하는 것이 바로 달고 짭조름한 밀가루 과자이다. 당분과...

다이어트와도 무관합니다. 글루텐 프리 식품에는 끈끈한 글루텐 성분을 대체하기 위해 옥수수 전분, 쌀가루, 감자 전분 등을...것도 있습니다. 따라서 극단적으로 밀가루를 잘라 글루텐프리를 쫓기보다는 밀가루 섭취와 글루텐 프리 식품을 적절히 섭취...

될 수 있는 선택입니다. 체중 감량, 소화 개선, 피부 개선 등의 효과가 있습니다. 그러나 밀가루는 우리가 즐기는 다양한 음식에 사용되기 때문에 완전히 끊는 것은 어렵습니다. 밀가루를 줄이고 대체 식품을 더 많이 먹는 것이 좋은 대안일 수 있습니다...

식품은 글루텐이 없는, 즉 밀가루를 사용하지 않은 식품을 의미한다. ‘글루텐 프리’는 다이어트 식품? 결론부터 말하자면...오히려 혈당을 상승시켜 당뇨와 비만 위험을 높일 수 있다. 대부분의 글루텐 프리 식품은 글루텐 성분을 대체하고자 전분 등의...

죽으로 대체해보자. 따뜻한 성질을 가진 호박에는 단맛을 내는 천연 당분이 함유되어 있는데, 이 천연 당분은 위를 보호하고...천연소화제> 1.양배추 양배추는 고대 그리스 시대부터 의사들이 소화제로 처방한 식품으로 기록되어있는 역사 깊은 채소입니다...

완전히 대체할 경우, 유의미한 다이어트 효과를 기대할 수 있다. 다만 제로 음료는 열량이 사실상 전무하다는 특성상 과섭취하기...입맛 자체가 제로음료의 강한 단맛에 길들여져 다른 고열량 식품에 대한 갈망이 커질 수 있다. 입에서 나는 단맛과 달리...

제품으로 대체하지 않는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 운 좋게도 좋아하는 간식의 수제 버전을 만드는 것은 생각보다 쉽습니다. 그리고 편리하게 포장 된 간식을 모두 맹세 할 필요는 없다고 Health의 영양 편집자인 Cynthia Sass, MPH, RD는 말합니다...

풍부한 식품이니 포기할 수는 없다. 상대적으로 소화가 쉬운 병아리콩, 검은콩 위주로 섭취하는 것이 효과적이다. ◆ 유제품 > 두유, 아몬드유 우유에 들어있는 유당은 소장 점막에 사는 유당 분해 효소 덕에 당분으로 분해된다. 그런데 이 효소는 나이가...