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글루텐 때문이라고 오해하기 쉽지만, 이는 음식에 들어가는 첨가물이 살을 찌우는 경우가 많다. 밀가루 음식에 들어가는 달걀, 버터, 설탕 등을 안 먹을 경우 자연스럽게 다이어트 효과를 볼 수 있다. 출처 : https://health.chosun.com/site/data...

천식에 좋은 음식 7가지 생선: 연어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 폐 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. .etoday.co.kr 생선 (연어, 고등어) 채소: 브로콜리, 시금치와 같은 녹색 채소는 비타민과...

食藥同源) 불가에서는 음식이 곧 약이고 의술이다. 소화가 안 될 때는 양배추를 먹고, 폐가 안 좋을 땐 참기름에 잰 은행을...기가 잘 통하지 않는다 싶을 때는 송차(松茶)를 마신다. <헬스조선> [출처] 사찰음식이 건강에 좋은 7가지 이유|작성자 일주문

당뇨에 안 좋은 음식 7가지 1.정제된 탄수화물 흰 빵, 흰 쌀, 파스타, 설탕이 많이 든 시리얼 등은 섬유질이 거의 없고 혈당을 급격히 올립니다. 이런 음식은 정제 과정에서 필수 영양소가 제거되어 혈당 관리에 해롭습니다. 2.단 음료 탄산음료, 과일...

식사로 좋은 음식 통곡물: 현미, 귀리, 보리 등 통곡물은 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜주고, 혈당 조절에도 도움을 줍니다. 오트밀, 통밀빵, 현미밥 등 다양한 형태로 즐길 수 있습니다. ssarijai.com 현미밥 단백질: 달걀, 요거트, 견과류...

걸린 이유는 비타민, 미네랄 효소가 결핍이 되고 유기산이 부족해서 혈관이 안 좋아져서 걸린 질병인데 섬유질보다는 유기산과 비타민, 미네랄 효소가 더 중요하다는 소리예요. 그리고 이것이 워낙 결핍이 돼 있기 때문에 많이 먹어줘야 될 필요가...

비염에 좋은 음식 10가지 등푸른 생선: 고등어, 청어, 연어 등 등푸른 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증 반응을 줄이고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. ko.wikipedia.org 등푸른 생선 토마토: 토마토에 함유된 리코펜은 강력한 항산화 작용을...

천식에 좋은 음식 BEST 10 생선: 연어, 고등어와 같은 지방이 많은 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 염증을 줄이고 폐 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. m.oasis. 생선 (연어, 고등어) 견과류: 아몬드, 호두 등에는 비타민 E와 항산화 물질이 풍부...

잘 안되게 됩니다. 평소 심혈관 질환이 있는 분들이 아침에 사고가 많은 것도 이런 이유 때문입니다. *아침에 일어나면 공복에 물을 충분히 마시게 되면, 밤새 끈적여진 혈액의 점도를 낮춰 혈액순환이 원할하게 되며 다양한 심혈관 질환을 예방해 줍니다...