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부동산과 다이어트(2달만에 10kg감량하기) 2020.07.19해당카페글 미리보기
2달간 10kg 감량의 목표를 달성했습니다(^^v) (다이어트 방법에 대해 구체적으로 다루지는 않지만, 운동보다 식습관을 더 중요하게 생각하고 관리했습니다.) 그런데 다이어트와 부동산투자에서 몇가지 공통점을 발견했습니다. 그래서 아래에 공통점을...
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용됬지요*^^* 167 cm 85kg~ 167cm 60kg 으로 감량 성공!1 앞으로 10kg 감량 남았어용 2011.04.26해당카페글 미리보기
운동 직후- 바나나 한개 또는 호박즙 1봉지 , 멀티비타민 1알 운동 중 - 물 많이 ( 찬물과 따뜻한 물 반반 섞어서) 유의 사항: 밀가루 음식과 과자는 노노 매주 일요일: 먹고 싶은 음식 한 가지만 정해서 실컷 먹는다. 운동도 푸욱 쉰다. 4. 다이어트 전과...
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2010년 우리밀가루 , 통밀쌀 판매합니다....(1차 우리밀과 통밀쌀 판매 종료합니다) 2010.06.09해당카페글 미리보기
판매수량 - 예약 판매 판매금액 - 1) 우리밀가루 10kg + 찰보리 800g = 40,000원 (택배비 포함) 2) 통밀쌀 10kg + 찰보리 800g = 38,000원 (택배비 포함) 3) 우리밀가루 5kg + 통밀쌀 5kg + 찰보리 800...
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142. 밀가루와 식사량을 줄이자. 2024.06.03해당카페글 미리보기
1. 계단 걷기 지하 2층~ 13층 1회, 2. 팔굽혀 펴기 60회 3. 출퇴근 자전거 타기 (총 1시간, 걷기 2시간) 4. 스퀘드 40회 5. 독서력 1시간 6. 기타 연습 1시간 다이어트 1/25일부터 진행중임, - 10kg 감량 도전중임. 아침: 야채 점심: 라면 저녁: 참치찌개
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
근육 10kg이 늘더라도 기초대사량은 고작 180칼로리 늘어나는 것임 → 운동으로 다이어트 했다고 해도, 요요가 오는 이유. 3. 저칼로리 다이어트해서 대사량 감소했을 때 해결 방법 → 비정제 음식(클린식)으로 식사량 늘리기 → 어쩔 수 없이 체중 증가함...