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나 구닌도 아닌데 나 피티쌤한테 진짜 소리지르면서 모태뮤태요 쌤!! 했는데 억지로 막 들어올렸어요 쌤이 나 팔 너덜너덜 …😭😭😭😭😭😭 마감시간대라 사람 없다면서 잘됐다고 더 시켰어 고양이 궁디팡팡도 ㅁㅅ해.. 아니 지난주에는 무릎쓰지말라고 덤벨위...

https://www.youtube.com/shorts/_o0wOzm_bBs?feature=share 달리기 빨라지는 비법 3탄 밀리터리프레스A스킵 지면반발력을 키우는 운동으로 달리기와 제멀 두마리 토끼 다 잡으세요. ​ 다양한 운동도구와 훈련방법으로 운동하는 YMCA체대입시로 오세요...

이제 5키로만 더들면 100킬로 입니다! 좀만더 용써보면 가능할것 같기도 한데.. 천천히 조심히 가보겠습니다! 모두 화이팅!

앉아서 진행할때 가슴펴고 견갑골 패킹해야하나요?