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하루 한 끼 다이어트 밀프렙 2022.04.11해당카페글 미리보기
듯싶다. 새우를 좋아하는데 칠리새우로 색다른 요리 5가지를 추가로 만들 수 있다. 3주차 칠리소스 새우볶음으로 일주일 밀프렙 만들기 칠리소스 새우볶음│칠리새우 또띠아 롤│칠리새우 반미│칠리새우 두부면 팟타이│칠리새우 오트밀 오므라이스│칠리...
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눈과 입이 즐거운 브런치 ＜스크램블 에그 샐러드＞ 2023.09.08해당카페글 미리보기
드레싱 만들기 1통 마늘(1쪽)+파르메산 치즈가루(1)+ 레몬즙(0.5)+마요네즈(1.5)+올리브유(1.5) 5통 마늘(2쪽)+파르메산 치즈가루(5)+ 레몬즙(2.5)+마요네즈(3.5)+올리브유(7.5) 1. 마늘을 다져 나머지 재료를 넣고 거품기로 고루 섞어 시저 드레싱을...
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소불고기 만들기 2023.05.18해당카페글 미리보기
풍미가 좋아요. 볶으면서 고기의 수분이 날아가 소불고기를 완성하면 550g 정도 돼요. 더 바싹 볶으면 무게가 더 줄어요. 밀프렙을 바로 하지 않을 경우에는 양념한 소고기를 한꺼번에 볶지 말고, 소분해서 냉장고에 넣어 보관하다가 그때그때 채소를 추가...
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1인 가구 살림법 2020.11.08해당카페글 미리보기
요리 / 밀프렙, 일주일 식사 미리 준비하기 / 요리를 편하게 하는 주방 환경 / 당신이 요리를 망치는 이유가 있다 / 밥 맛있게 짓는 법 / 반찬계의 비상식량, 마른반찬 요리 / 저렴하고 맛 좋은 고기 요리 / 의외로 쉬운 생선 요리 / 무한의 베리에이션...
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램블부부 요리 2023.02.15해당카페글 미리보기
간헐적 단식 다이어트 저녁메뉴에요! https://youtu.be/B9Mutk-TTEQ ■ 밥 한그릇으로 김밥 3줄 만드는법! 밀프렙 활용 다이어트 김밥 만들기 https://youtu.be/gTm5JiydfEs ■ 카페스타일 햄에그 샌드위치만들기 | 이뻐요! 쉽고 맛있어요! 다이어트...
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살림하는 유튜버들 사이에서 유행인 살림 방법 2024.04.15
셀프로 밀키트/밀프렙 만들기 야채 사서 한번에 손질한 후에 그릇에 넣고 냉동해서 밥할때마다 꺼내서 요리하는거임 쇼츠 넘기다보면 겁나 나옴
