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https://youtu.be/NBRgWHCItwQ?feature=shared

식품이란 소리는 들었지만 뇌를 건강하게 하는 치매 예방성분이 있다는 정보는 알지 못했었다. 깻잎도 그러해서 역시 계란과 바나나와 더불어 현대인들의 가장 큰 걱정꺼리인 치매 알츠하이머를 막아주는 절대 유익한 음식이란다. 모두 대학에서 실험을...

마그네슘), 스트레스해소및 우울증에 좋음, 위와 장에 좋음, 피부미용에 좋음, 생리통 완화에 좋음, 안구 건조증에 좋음. *바나나엔 마그네슘이 많ㅇ음. 같이 먹으면? 안 존 것: 칼륨이 많아 고혈약이나 신부전약 복용자는 주의 해야. 존 것: 견과류, 계란...

오늘 아침 플레인요거트+바나나+그레놀라 점심 현미밥130g 닭찌 샐러드 저녁 바나나1개 닭찌 이렇게 먹고 웨이트 왔는데 ㅈㄴ 어지러워서 웨이트 40분 유산소 20분만 하고 집 가는 중... 원래 저녁도 탄수는 바나마 말고 곤약김밥 처럼 밥 느낌나는 거...