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케일은 칼로리가 매우 낮아 다이어트 식단에 포함하기 좋습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 포만감을 느끼게 해주고, 장 건강에도 도움을 줍니다. 케일, 어떻게 먹으면 좋을까요? 케일은 쓴맛이 강해 생으로 먹기 힘들 수 있습니다. 하지만 다양한 요리법...

저열량 식품이고, 지방이 거의 없고 나트륨이 매우 적으며 칼로리가 낮아 비만인 사람에게 좋은 식품이랍니다. ​ ​ [ 변비에도...요리 ] 바나나 그냥 먹어도 좋지만 이렇게 견과류를 올려서 함께 먹어도 좋네요. [ 바나나 칩 ] 물론 이런 바나나 칩도...

물려서 계속은못먹는데 너무 마니삿다..ㅎ

줄어들면서 당분과 칼로리 밀도가 높아지기 때문입니다. 건포도(100g) 약 299-300 칼로리 말린 바나나 칩(100g) 약 519-550 칼로리 (기름에 튀긴 경우가 많아서 칼로리가 높음) 말린 크랜베리(100g): 약 325-350 칼로리 (설탕 첨가 여부에 따라 다름) 말린...