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▶ 토막상식바나나 다이어트-27 2024.06.21해당카페글 미리보기
▶ 토막상식바나나 다이어트 바나나 다이어트에 대해 알아보아요~!ㅎㅅㅎ 바나나는 지방, 나트륨, 콜레스테롤이 전혀 없으며, 섬유질과 비타민C의 함유량이 풍부하고, 바나나 한 개(100g)를 기준으로 볼 때, 98Kcal 열량을 가지고 있기 때문에 다이어트...
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바나나 효능 바나나 칼로리 그리고 바나나 다이어트 2024.03.06해당카페글 미리보기
93kcal/100g 이랍니다. [ 바나나 다이어트 ] 바나나는 저열량 식품으로서 지방이 거의 없고 나트륨도 매우 적답니다. 칼로리가 낮아 비만한 사람에게 좋은 다이어트 식품이랍니다. 음 ~~~ 맛도 좋은데 다이어트에도 좋다니~~~ 바나나 다이어트 하면...
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먹기에 편리한 바나나 [바나나 효능] [바나나 칼로리] [바나나 영양소] [바나나 다이어트] 알아보기 2024.03.06해당카페글 미리보기
비타민C 를 함유하고 있구요. 섬유소질이 풍부하답니다. 탄수화물이 25%, 비타민A 및 비타민C 가 풍부하답니다. 바나나 효능 (다이어트 식품) 저열량 식품 중의 하나로 지방이 거의 없고 나트륨이 매우 적게 햠유되어 있어 비만인 사람에게 좋답니다...
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바나나, ‘이 색깔’일 때 먹으면 다이어트 효과 2024.06.13해당카페글 미리보기
때문이다. 바나나 색깔별로 어떤 건강 효과가 있는지 알아봤다. ◇녹색 바나나, 다이어트에 효과적 덜 익은 녹색 바나나는 다이어트할 때 먹기 좋다. 녹색 바나나는 노란색 바나나보다 저항성 전분이 20배 더 많다. 저항성 전분은 포만감을 오래 유지해...
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바나나, 색깔별로 건강 효과 달라… ‘다이어트’에 특효인 건? 2024.06.02해당카페글 미리보기
초록색 바나나에는 식욕을 억제하는 저항성 전분이 풍부해 다이어트에 도움이 된다./사진=클립아트코리아 바나나는 덜 익었을 때 녹색이었다가 시간이 지나면서 반점이 생기며 갈색으로 변한다. 신기하게도 바나나는 색깔별로 건강 효과가 달라진다...
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하루한끼, 다이어트식단 건강식..! 2024.02.21
하루한끼, 다이어트식단입니다. 한끼는 먹고싶은거 먹고 한끼는 닭가슴살. 바나나.치즈 또는 고구마+ 삶은 계란 먹습니다. 독립1년차. 자취 1인가구 ..! 유튜브 https://youtu.be/66oF9cDztT4 채널명: 캐슬제리의 하루 제가 운영하는 유튜브이니 구독...
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다이어트를 할 때 쉽게 간과하는데 꼭 알고 있어야 하는 것! (약스압) 2023.09.06
베리류(블루베리, 라즈베리, 딸기 설탕 안절여진 것) 바나나(당 주의) → 호르몬에서 중요한 것은 인슐린과 랩틴 혈당이 높으면...정도를 보고 식욕, 대사량 등을 조절하는 것. 만약 다이어트를 하면서 과식/폭식, 대사량 저하, 생리불순, 피로, 면역력...
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다이어트 중에 양조절.. 2023.08.16
중간식까지 3끼 먹는데 첫끼: 현미밥 100그램/오이 등 채소/낫또/참치나 닭가슴살 100그램/계후 중간식: 고구마 50그램, 바나나, 언스위트 아몬드 브리즈 마지막 끼니: 돼지고기 200그램 혹은 오리고기 250 그램+채소쌈(쌈장x, 소금o) 요정도 먹는데 많이...
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...
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D-6 2023.08.02
느린 천천히 나를 가꿔요 🌱 #아침 #과일 #다이어트 #식단 #클린이팅 #자연식물식 #채식 #프루테리언 #diet #recipes ✉️ 협업문의...아침 - 요거트, 애플망고, 바나나 점심 - 아이스아메리카노 - 셀러드 저녁 - 현미 잡곡밥 - 황태 구이 - 곰탕 - 셀러드