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아침바나나다이어트 7일째 주말에 그렇게 결심을 했건만 다이어트적인 중국음식부터 시작해서 빵,과자,아이스크림등등 밥은 안먹었어도 이런것만 먹어도 음식은 역시 거짓말을 안하는거 같다. 오늘이 딱 일주일째 시작몸무게 54.5에서 오늘몸무게 53.3 ㅠ...

아침 : 7시 10분 바나나 2개 물 8시 30분 식빵 4개, 핫초코 종이컵한잔, 물 점심 : 11시 40분 밥 2숟가락, 함박스테이크, 샐러드약간 저녁 : 6시 20분 카레라이스, 치킨 치즈까스 밥 3숟갈 남겼다;;; 간식 : 식빵2개, 석류즙, 핫초코 반잔 배변 : 1번 운동...

4일차 물+토마토 5일차 바나나 아몬드우유 바나나 계란2개 두유 6일차 바나나 아몬드우유 토마토 닭가슴살 두유 바나나 7일차 바나나 아몬드우유 계란2개 연어샐러드 아몬드우유 바나나 계란2개 두유 8일차 바나나 아몬드우유 닭가슴살 아몬드우유 토마토...

삭제부터 눌렀어 아땀나;;;; 내가 아까 뭐라고 썼었는지 기억도 안난다 그냥... 그냥 쓸께여;;; 나는 오늘 하루걸러 다이어트 7일째임 오늘 제한일이라서 매우 배고파 크흡 제한일마다 하루걸러다이어트 쪄준 언니 글에 있던 바토주스나 딸기바나나주스를...

치즈, 바나나, 호밀빵 음..점수를 주자면 60점 -_-; [미역이 때마침 다 떨어져서 ㅡㅡ;;] 생활습관...어제의 무리한? 몸의 움직임으로-_-; 잠시 앓아 눕는 현상 비슷한; 오랜만에 운동을 좀 파워풀하게 했더니...그만... 왜 그런거있잖아요..운동 막 시작...

3개의 바나나와 무지방 우유 500cc, 그리고 되도록 많은 물을 섭취해주세요. # 제5일 # 소고기와 토마토의 날입니다. 350∼700g...야채의 날입니다. 2~3장의 스테이크를 꼭 먹어주세요. 스프도 최저 한번은 먹어주세요. # 제7일 # 현미밥, 야채, 감미료가...

3일 정도 먹을 분량을 밀패용기에 담아서 냉장실 보관 나머지스프는 밀패용기에 담아 냉동실에 보관 다이어트 방법 (7일간) ◇ 첫째날(3번) ◇ 스프와 과일(바나나,밤 등 제외)을 먹는 날입니다. 수분은 물이나 감미료가 들어가 있지 않은 과일쥬스로 섭취...

날짜/ 다이어트_일째 ♥미소다이어트♥ 식단 및 제품 기록사항 아침 허벌라이프쉐이크1 바나나1 허브티 1리터..? 점심 밥1공기...운동 아침걷기(빠르게)-20분 저녁걷기(약간빠르게)-25분 최종목표 100파운드 안녕하세요 오늘로써 7일째인데 사실 그동안...

좋답니다.^^ 홧팅!! ^__^ 요가 한시간. 킥복싱클래스 한시간. 바디스텝클래스 한시간. 아침 - 생기두포+무지방우유 250ml, 바나나 한개. 점심 - 비빔밥 한그릇. 간식 - 아이스커피 우유 타서 한잔. 저녁 - 생기두포+무지방우유 250ml, 고구마 한개. 머...