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시험 대상 16개 가운데 14개 제품이 기준인 85 이상 이었다. 에이플네이처의 '칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 20G 초코바나나맛'이 141로 가장 높았고, 매일유업의 식물성 단백질 음료 '아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴'이 45로 가장 낮았다. 근육의 피로...

미량 영양소가 풍부해 건강에 도움이 된다. 또한 항산화 성분이 들어 있어 면역력을 높이는 데 기여한다. 하지만 당분 함량이 높아 아침 식사로 단독으로 먹기에는 적합하지 않을 수 있다. 특히 바나나는 탄수화물의 일종인 당류가 많아 혈당을 빠르게...

주어 고혈압 예방에 좋습니다. 단점: 혈당 상승: 바나나의 당 함량이 높아 혈당을 빠르게 상승시킬 수 있습니다. 포만감 부족...수 있습니다. 따라서 아침 공복에 바나나만 먹는 것은 권장하지 않습니다. 바나나와 함께 단백질, 지방, 식이섬유가 풍부한...

섭취가 적당하다. ▶바나나=바나나 한 개에는 과당이 약 14g 함유돼 반 개 섭취가 적당하다. ◇혈당 상승 방지하는 방법 혈당...주고 추후 식사로 섭취하는 탄수화물 등의 소화·흡수 속도를 늦추는 효과가 있다. 과일을 지방, 단백질 등 소화·흡수 속도...