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바나나두부쉐이크/다이어트간식으로 좋아요 만들기 간단하면서도 한컵만 마셔도 포만감이 오래가서 다이어트 음식으로도 좋아요. ​ 준비재료:연두부,바나나1개,우유반컵,꿀(설탕) 코베아 캠핑용 이지핸드믹서기...완전 수동이지만 야채를 다지거나 쉐이크나...

재료ㅡ2인분> 신앙촌 생명물미니두부1모, 바나나1개, 견과류, 신앙촌런요구르트3병 믹서기에 신앙촌생명물두부(물은 제거) ㅡ견과류ㅡ바나나ㅡ신앙촌요구르트런을 넣는다. 2. 믹서기로 윙~돌려주기만 하면 끝! #신앙촌유산균요구르트 #신앙촌풍경 #신앙촌...

[신앙촌푸드] 바나나 두부 쉐이크

단백질 섭취량을 의도적으로 늘려야 한다고 조언하면서 ‘두부쉐이크’를 소개해 눈길을 끌었다. # 두부 쉐이크 제조법 찌개용 두부 100g(4/1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개, 작은 바나나 두 개), 플레인 요구르트 1개, 저지방 우유 100ml를 믹서기에...