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바나나 부작용, 아침 공복 주의사항 2025.01.22해당카페글 미리보기
바나나, 아침 공복에 먹으면 안될까요? 바나나, 몸에 좋은 건 알겠는데... 아침 공복에 먹으면 탈이 난다는 소문, 다들 들어보셨죠? 인터넷에는 바나나에 대한 끊임없는 논쟁이 펼쳐지고 있습니다. 특히 아침 공복에 바나나를 먹는 것이 좋지 않다는 주장...
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바나나 효능 설사 부작용 알고 드세요 2025.03.16해당카페글 미리보기
과민성 대장 증후군: 과민성 대장 증후군 환자는 바나나 섭취 시 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 바나나 부작용 혈당 상승: 바나나는 혈당 지수가 높은 과일이므로 당뇨병 환자는 섭취 시 주의해야 합니다. 칼륨 과다: 신장 질환 환자는 칼륨...
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바나나 효능과 영양성분 부작용 2024.12.03해당카페글 미리보기
열량면에서 높게 나올수도 있어 지나치게 잘익은 것보다 반점이 없는 약간 덜익은 것을 섭취하는 것이 좋다 합니다. 바나나 부작용 바나나는 부담없고 흔한 과일로 대부분 그냥 맛으로만 먹다보니 과다섭취를 할수 있어 주의가 필요합니다. 바나나속에는...
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바나나 효능 부작용 바나나 꿀조합 음식 2025.01.18해당카페글 미리보기
바나나: 달콤한 건강, 알고 먹으면 더 좋다! 바나나, 왜 좋을까요? 칼륨의 보고: 혈압 조절에 도움을 주고, 심혈관 건강을 지켜줍니다. 섬유질 풍부: 소화를 돕고, 포만감을 느끼게 해 다이어트에도 적입니다. 비타민: 비타민 B6, C 등이 풍부하여 피부...
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바나나효능 운동할 때 바나나 먹은 이유 부작용 2024.08.24해당카페글 미리보기
바나나, 운동과 건강을 위한 완벽한 조합? , 섭취 시기, 까지 파헤쳐 보자! 바나나의 놀라운 바나나는 운동 전후, 언제 먹어도 좋은 과일로 유명합니다. 왜일까요? 그 이유는 바나나에 풍부하게 함유된 다양한 영양소 때문입니다. 칼륨: 근육 수축과 이완...
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멜라토닌: 효과, 자연식품 섭취법과 부작용 2025.03.01
풍부한 자연 식품 1. 과일류 - 체리 (특히 타트체리) - 바나나 - 파인애플 - 오렌지 2. 견과류 - 호두 - 아몬드 - 피스타치오 3...브로콜리 멜라토닌 섭취 시 주의사항과 부작용 일반적인 부작용 - 졸음: 주간 활동에 영향을 줄 수 있음 - 두통: 일시적...
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윈터, 새해 목표는 '이것' 덜 먹기 "속 불편하고 염증"… 부작용 얼마나 많길래? 2024.11.20
쉽게 잠들 수 있다. 저녁 식사 시간을 앞당기고 일찍 잠자리에 드는 것이 가장 바람직하며, 저녁을 먹어도 허기질 경우 따뜻한 우유나 바나나, 아몬드처럼 열량이 낮고 수면에 도움이 되는 음식 섭취를 권한다. 이해나 기자 XX@XX 박수빈 인턴기자
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멜라토닌이란? 2024.12.17
등에 효과적입니다. - 일반적으로 저용량(1~5mg)을 사용하며, 부작용은 드물지만 졸음, 두통, 어지럼증 등이 나타날 수 있습니다...자고 일어나기. 3. 멜라토닌 함유 식품 섭취: 체리, 바나나, 견과류, 토마토 등. 4. 햇빛 노출: 낮 동안 충분한 햇빛을...