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키위2개, 바나나1개, 복숭아(통조림)2쪽, 사과½개, 배¼개, 귤1개, 체리4개, 프레인 요구르트, 설탕 만드는 법 키위는 껍질을...배는 껍질을 벗겨 얇게 썬다. 귤도 껍질을 벗기고 흰 속껍질도 말끔히 벗겨 알맹이로 뗀다. 프레인 요구르트에 설탕을 약간...

o 감귤에 함유된 아미노산의 양은 사과나 배의 약 2배, 망고나 바나나의 10배 정도 높은 수준이다. * 사과(206mg), 배(260mg...100g 기준 o 감귤 껍질 안쪽의 흰 부분과 알맹이를 싸고 있는 속껍질에는 식이섬유인 펙틴 성분이 다량 함유되어있어 장 안...

제거하여 효능이 커 상복하면 피부 미용뿐만 아니라 대장암이나 대장염을 예방 치료에 아주 좋은 효과를 거둘 수 있다. ▶호박고 검은 얼굴을 희게 하는 데는 호박고를 만들어 팩을 하면 좋다. 만드는 방법은 호박을 껍질 벗겨 얇게 썬 다음, 호박과 독한...

과육과 속껍질에 탄닌성분이 많으므로 속 내용물까지 굽지않는 것이 좋음 24. 인삼은 꿀에 재워놓으면 독소성분이 생기므로 좋지 않음 25. 갈치는 습진이나 피부염 등이 있을 경우 섭취하지 말 것 26. 계란은 소고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유 27...