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93kcal니 바나나의 한 개 반 정도로 생각하시면 될듯해요. 탄수화물이 풍부하게 들어있는 편이라 풍부하게 먹게 되면 체중 감량...있어 피부미용과 피로 해소 감기 예방 등에 밤 효능이 계십니다. 효능 1. 혈당 제어 건강한 혈당 수치는 남녀노소 누구...

율피(속껍질)은 카로티노이드라는 항산화 물질이 노화를 늦춰 준다. 원기회복에도 좋으며, 면역력 강화에 도움이 돼요. 먹으면 도움이 되는 효능은 대략 6가지. ​ 첫 번째, 면역력 증진 두 번째, 장 건강 개선 세 번째, 심혈관 예방 네 번째, 눈 건강 개선...

키위2개, 바나나1개, 복숭아(통조림)2쪽, 사과½개, 배¼개, 귤1개, 체리4개, 프레인 요구르트, 설탕 만드는 법 키위는 껍질을...배는 껍질을 벗겨 얇게 썬다. 귤도 껍질을 벗기고 흰 속껍질도 말끔히 벗겨 알맹이로 뗀다. 프레인 요구르트에 설탕을 약간...

과육과 속껍질에 탄닌성분이 많으므로 속 내용물까지 굽지않는 것이 좋음 24. 인삼은 꿀에 재워놓으면 독소성분이 생기므로 좋지 않음 25. 갈치는 습진이나 피부염 등이 있을 경우 섭취하지 말 것 26. 계란은 소고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유 27...

과육과 속껍질에 탄닌성분이 많으므로 속 내용물까지 굽지않는것이 좋음 24. 인삼 은 꿀에 재워놓으면 독소성분이 생기므로 좋지않음 25. 갈치는 습진이나 피부염등이 있을경우 섭취하지말것 26. 계란은 소고기보다 더 많은 콜레스테롤 을 함유 27. 식후 4...

세운다거나 바나나 잎을 요리 접시로 쓰는 것은 전염병을 막고 벽사의 힘을 믿기 때문이다. 파초의 속껍질을 벗겨낸 고갱이는 부드럽기도 하려니와 달착지근하여 고급 요리에 쓰인다. 또 파초 꽃봉오리도 요리에 쓸 수 있다. 파초 꽃은 꽃싸개잎이 손바닥...

겉을 바나나 껍질로 여러번 문지른 다음 마른 걸레로 깨끗하게 닦아준다. 양파 껍질에는 케르세틴이라는 성분이 있어서 혈관을 깨끗이 하고 혈압을 낮추는 것으로 알려져 있다. 케르세틴은 양파외에도 사과, 홍차, 적포도주 등에도 많은 황산화 성분이다...

것보다 속껍질까지 그대로 먹는 것이 더 좋다. 땅콩을 삶거나 찌거나 튀기면 껍질째 먹기가 용이하다. 삶아낸 땅콩에 조림장을 넣어 조리는 땅콩조림은 좋은 밑반찬으로 활용된다. 껍질째 튀겨낸 땅콩은 바삭한 식감과 함께 영양간식으로는 그만이다. 특히...

뿌리의 속껍질을 삶은 물에 소금을 약간 풀고 씻으면 효과가 좋다. ◈ 참외 : 풍습, 요퇴동통, 변비 참외 씨 한 근(600g)을 술...위산과소 토마토의 루틴 성분은 혈관을 튼튼하게 하고 혈압을 내려주는 효능이 있어 고혈압 환자에게 좋다. 토마토의 리코펜...