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김치 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 유자차 생강차 두유 오렌지자몽차 요구르트 레몬차 두유 오후간식 바나나쉐이크 고구마샐러드 팬케익,주스 순대,매실차 파인애플 요플레,과일 초코파이,주스 일자/요일 27(일) 28(월) 29(화) 30(수...

쉐이크 효과는? 엄지의제왕 두부 바나나쉐이크 만드는법은 지난 번에도 화제가 된 적이 있는데요. 두부 바나나쉐이크는 단백질 섭취의 최강자로 칼로리가 낮고 부피가 많아 포만감을 증가시켜 자연스럽게 소식을 할 수 있게 해줍니다 회춘 다이어트 비결...

다이어트는 근력을 키워가면서 무리하지 않고 꾸준히 하는게 중요하다고 해요 오늘 제가 소개해 드리는 회춘다이어트 두부바나나쉐이크는 몸에 무리를 주지 않고 양질의 단백질을 보충해 주어 나잇살을 빼는데 특히 좋은 음식인데요 칼로리가 낮고 부피가...

바나나 한개, 참외 반에 반개, 복숭아 한쪽, 이렇게 넣고 갈아서 먹는데요 가끔요 가끔^^ 플레인 요구르트에 복숭아 한쪽 포도 7알정도 이렇게 넣어서 먹는것중 어떤게 칼로리가 더 낮죠??? 참 바나나 먹으면 살마니 찌나요? 가끔 하루에 한개씩 딱먹는데...