cafe

김치 김치 김치 김치 김치 저녁칼로리(Kcal) 오전간식 유자차 생강차 두유 오렌지자몽차 요구르트 레몬차 두유 오후간식 바나나쉐이크 고구마샐러드 팬케익,주스 순대,매실차 파인애플 요플레,과일 초코파이,주스 일자/요일 27(일) 28(월) 29(화) 30(수...

쉐이크 효과는? 엄지의제왕 두부 바나나쉐이크 만드는법은 지난 번에도 화제가 된 적이 있는데요. 두부 바나나쉐이크는 단백질 섭취의 최강자로 칼로리가 낮고 부피가 많아 포만감을 증가시켜 자연스럽게 소식을 할 수 있게 해줍니다 회춘 다이어트 비결...

다이어트는 근력을 키워가면서 무리하지 않고 꾸준히 하는게 중요하다고 해요 오늘 제가 소개해 드리는 회춘다이어트 두부바나나쉐이크는 몸에 무리를 주지 않고 양질의 단백질을 보충해 주어 나잇살을 빼는데 특히 좋은 음식인데요 칼로리가 낮고 부피가...

바나나 한개, 참외 반에 반개, 복숭아 한쪽, 이렇게 넣고 갈아서 먹는데요 가끔요 가끔^^ 플레인 요구르트에 복숭아 한쪽 포도 7알정도 이렇게 넣어서 먹는것중 어떤게 칼로리가 더 낮죠??? 참 바나나 먹으면 살마니 찌나요? 가끔 하루에 한개씩 딱먹는데...

넣고 만들어 봤어요. 땅콩버터에 아이스크림 까지 들어간 지라, 꿀은 패스 했구요.. 고소함은 정말 좋은데, 칼로리는 좀 있긴 하겠죠.^^ <재료> 바나나, 땅콩버터 , 아이스크림, 우유 허니칩 지영 카카오스토리 채널 구독 하시면 더 많은 이야기들 만나실...

맛있는 바나나쉐이크♥ 샤랄라 * 바나나 아이스크림 만들기 바나나 껍질을 벗겨서 레몬즙을 충분히 뿌린 것을 랩에 싸서 냉동실에 2시간정도 넣어두면, 맛있는 바나나 아이스크림이 됩니다 좀더 부드러운 맛을 내고 싶을때에는, 이 냉동 바나나에 생크림을...

봉지에 싸서 냉동실에 넣어 얼리면 산뜻한 냉과가 됩니다. 바나나에는 마그네슘과 비타민 B6과. 탄수화물과 칼륨. 단백질 식이...열을 내려 주기도 합니다. 더운 여름 입맛 없을때 우유 넣고 쉐이크 만들어 드시면 좋아요. 넉넉히 준비 했으니 한 잔씩...

138 레몬네이드 1컵 86 데자와 1캔 40 바나나쉐이크 ˝ 310 바나나우유 1팩 120 바나나쥬스 ˝ 300 솔의 눈 1캔 38 실론티 ˝ 30...초코드링크 1팩 144 커피우유 1팩 130 메뉴 기준 칼로리 메뉴 기준 칼로리 막걸리 1잔 110 버드와이즈 1잔 130 김삿갓...

160/60에서 한달정도 식이운동해서 5키로뺐는데 너무배가고픈것같아ㅋ... 밥ㄱㅓ의안먹구 한끼 두부바나나쉐이크나 샐러드먹어... 몇칼로리정도 먹어도될까ㅜㅜ? 운동은 아침30분 저녁2시간하려구..