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9월의 튼튼간식 “바나나오트밀크랜베리빵“ 2023.09.18해당카페글 미리보기
우리 아이들이 먹을 간식을 제공해왔었답니다. 오늘은 초심을 상기하며 😂 기록을 남겨볼께요. 9월에 선정된 레시피는 “바나나오트밀크랜베리빵”이랍니다. 재료와 조리법이 매우 간단하구, #노버터#노밀가루 심지어 #다이어트빵 인 부분!이 매력적이에요...
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No 밀가루 빵ㅡ 2025.01.08해당카페글 미리보기
youtube.com/shorts/txpYVTVc6es?si=5AdI0fa2RntHZW7V 오트밀 이렇게 하면 빵집 안가요 #오트밀레시피 #오트밀빵 #다이어트빵 #다이어트간식 #바나나빵 #글루텐프리 #빵만들기 #밀가루없는빵 - https://youtube.com/shorts/OziW14vUgXg?si=f3YAr4mDCYSM9jGP
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오트밀 파운드케익 만들기 2024.06.08해당카페글 미리보기
식품이고 다이어트에도 좋아서 체중관리에 도움이 되요 재료 오트밀가루230g 계란3개 바나나2개 설탕20g 건포도70g 계피가루10g...오일2T 오트밀20g 바나나는 후숙이 된 것을 넣으면 빵이 달콤해요 바나나가 냉동상태라서 우유와 바나나를 믹서에 갈아서...
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장수의 비밀을 찾아서: 블루존 식단과 건강 수명 가이드 2025.02.17해당카페글 미리보기
오키나와 다이어트’로도 유명합니다. 예전부터 고구마, 채소, **콩류(특히 두부, 낫토)**가 주된 식재료를 이루었으며, 돼지고기 섭취량은 과거에 비해 현대화되면서 늘어나기는 했지만, 여전히 상대적으로 적은 편입니다. 해조류(미역, 다시마 등)와...
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다이어트 실패만 반복하던 그녀, 이 4가지 식단으로 인생역전 2025.02.18해당카페글 미리보기
다이어트의 시작은 아침 식사부터라고 해도 과언이 아니다. 이 다이어터가 선택한 아침 식단은 단백질 오트밀 스무디였다. 냉동 바나나와 오트밀을 기본으로 하여 포만감을 높이고, 여기에 아몬드 버터를 추가해 단백질과 건강한 지방을 섭취했다고 한다...
