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7일차! 2023.07.24
토욜엔 삼겹살이랑 된장찌개는 먹었는데 공기밥은 안시킴 일욜은 곤약젤리랑 바나나랑 요거트 먹었다!! 오늘은 아침에 요플레랑 요구르트 먹고 점심에 불고기샐러드 먹을 예정~~ 저녁에 순두부찌개 밥 빼고 먹고싶은데 고민중..ㅎㅎ
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9일차 - 일주일 후기 2023.07.18
탄수화물 안 먹으니 바로 빠지네요.(다시 먹으르면 또 찌겠죠?ㅋ) 한달 목표로 계속 도전해볼 생각입니다 아침 - 그릭 요거트, 바나나, 자두 - 아이스 아메리카노 점심 - 마시는 오트밀 + 우유 - 자두 2개 - 아몬드 저녁 - 현미 잡곡밥 - 고등어 - 셀러드
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D-6 2023.08.02
#프루테리언 #diet #recipes ✉️ 협업문의 - XX@XX www.youtube.com https://youtube.com/shorts/oUSWzNrk_Q8?feature=share 아침 - 요거트, 애플망고, 바나나 점심 - 아이스아메리카노 - 셀러드 저녁 - 현미 잡곡밥 - 황태 구이 - 곰탕 - 셀러드
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나에겐 다이어트 식단도 어려운 일... 2023.06.18
일단 무조건 배불러야해서.. 두부 한모(간장 한스푼+ 올리브오일) 쌈채소+오이+발사믹 그릭요거트+블루베리 바나나 일반식먹다가 갑자기 줄이면 더 힘들것같아서.. 근데 두부 반모랑 샐러드먹으니까 배불러서 다른건 못먹고 포기ㅠㅠㅠ.. 오늘 달리기도...
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넘모 오랜만에 보고하러 옴 2023.08.07
게으름뱅이라 죄송함니다.. 사실 저번주 휴가때 밀가루 먹어서 다시 재도전 중 오늘 식단은 아침 바나나 점심 체리랑 곤약젤리 두유 저녁 그레놀라+요거트 (예정) 임돠!!! 이번주도 아좌좌!!!!