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미니아이스팩 넣어야되나,,,,? 3-5시간 정도 밥먹고 카페갈건데 안넣어도 ㄱㅊ겟지,,,,

BL 한 불꽃도 모범식당 꿀키님 유튜브에서 봤는데 너무 맛있어보여

1. 아몬드가루, 소금(0.2), 설탕(2)은 체치고, ​ 2. 체 친 가루에 코코넛오일(3)과 물(1.5)을 넣어 하나로 반죽해 뭉치고, ​ 3. 타르트 틀에 반죽을 넣어 손으로 넓게 펴고, ​ 4. 160℃로 예열한 오븐에 20분간 구워 꺼내고, ​ 5. 바나나를 으깨 커버춰 초콜릿...

많은 사람이 숙면을 취하기 위해 활용하는 성분인 멜라토닌과 비슷한 작용도 한다. ‘마법의 과일’로 통하는 바나나 외에 포도, 타르트 체리, 딸기 등 수면을 유도하는 멜라토닌 함량이 높은 과일과 아몬드,생선, 통곡물 시리얼, 치즈가 들어간 오트...