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바나나의 효능은 혈압을 조절해주는 것만이 아니다. 심장 박동을 안정적으로 뛰게 해주며, 섬유질이 풍부해서 동맥을 나쁜 콜레스테롤 수치도 조절함으로써 동맥경화 예방에도 도움이 된다. 6. 바나나는 포만감을 느끼게 해준다 바나나는 살을 뺄 때...

7가지 효능 ​ 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 예방한다. 미국 심장 협회에 따르면 소금, 나트륨의 섭취를 낮추고 칼륨이 많은 음식...관계의 부담을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 바나나의 주요 성분 칼륨은 체내 나트륨 수치를 조절하게 도와주고...

하면 조금 더 오래 보관을 할 수 있다고 합니다. 장기간 보관을 할 경우에는 껍질을 벗겨 비닐팩에 넣고 냉동실에 얼려서 보관을 하는 것이 좋다고 합니다. ​ ​ 이상으로 바나나 효능 및 효과 보관법에 대해서 알아보았습니다. ​ 오늘도 좋은 하루 보내세요...

지퍼팩 넣어 얼림) 고등어조림뜨거운물 부어 샤워(비린네제거) 기본무조림국물 팔팔끓을때 고등어얹고 뚜껑열고 끓인다 양배추1/4통 나물 2센치 입방으로 썰어 낱장떼어 식초 물담갔다가 물기빼 소금 섞어 통후추 들기름 부친다 깻잎버므리 60장1센치 썰어...