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혈압에좋은약 혈압정상수치 혈압낮추는법 2024.10.24해당카페글 미리보기
혈압이 조절되지 않을 경우, 의사의 에 따라 혈압약을 복용해야 합니다. 혈압약은 종류가 다양하며, 개인의 상태에 맞춰 적절한...다음과 같은 것들이 있습니다. 칼륨이 풍부한 식품: 바나나, 딸기, 시금치, 고구마 등 마그네슘이 풍부한 식품: 아몬드...
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혈압 빨리 낮추는 법, 고혈압에 좋은 음식, 약 먹지 않고 혈압 낮추는 방법 2024.10.25해당카페글 미리보기
오늘은 약 없이도 혈압을 낮추고 건강을 지키는 3가지 적인 방법을 소개합니다. 1. 생활 습관 개선: 스트레스 관리부터 금연까지 규칙적인 운동: 걷기, 조깅, 수영 등 유산소 운동을 주 3~5회, 30분 이상 하면 혈압을 5~10mmHg 낮출 수 있습니다. 근력...
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혈압약 종류 복용시간 주의해야 할 음식 자몽 2024.09.28해당카페글 미리보기
음식과 함께 복용하면 약효가 감소할 수 있으므로, 약 복용 30분 전후에는 음식 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 2.2 ACE 저해제...혈증을 유발할 수 있으므로, 칼륨 함량이 높은 음식(바나나, 감귤류, 아보카도 등)의 섭취를 제한해야 합니다. 특히, 신부전...
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지금 당장 혈압약을 끊어라 15P 2024.05.09해당카페글 미리보기
귤, 바나나 한가지씩 먹는다) 또는 채소즙만 먹는다. 2형. 현미밥 1/2~1/3만 50회 씹어 먹는 방법 그리고 반찬. 3형. 기타방법 자유롭게 선택한다. (원칙은 소식으로 空 즉 빔상태에서 기적을 일으킨다) 효과적인 (최단시일 치유법)방법은 우선 완전단식...
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혈압 낮추는 음식 바나나 이야기 2024.03.06해당카페글 미리보기
혈압이라고 합니다. [ 성인의 표준혈압 ] 성인의 표준혈압은 수축기 혈압 약 120mHg 이완기 혈압 약 80mHg 표준혈압은 성별과 나이에 따라서 조금씩은 달라진답니다. [ 먹기편한 바나나 ] 바나나는 먹기편하지요. 칼로 깍지 않아도 되고 물로 씻지...
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혈압 낮추는 법 알아봅시다 2024.11.21
유제품, 생선, 견과류가 포함된 식단은 혈압 조절에 효과적. 칼륨 섭취 늘리기: 바나나, 고구마, 시금치, 아보카도, 콩류 등은...3. 체중 관리 체중이 초과되었을 경우, 1kg을 감량하면 혈압이 약 1mmHg 감소하는 효과를 볼 수 있음 복부 비만 관리: 허리...