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암 환자가 바나나를 꼭 먹어야 하는 이유 2023.03.15해당카페글 미리보기
아무리 좋은 식품이어도 과다 섭취는 주의해야 합니다. 미국농무부에 따르면 성인 바나나 1일 권장 섭취량은 2개입니다. 바나나 한 개는 100~150kcal로, 권장 섭취량보다 많이 먹으면 비만이나 고혈당을 유발할 수 있습니다. 바나나는 생으로 먹는 게 가장...
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덜 익은 녹색 바나나가 건강에 좋다 2022.12.13해당카페글 미리보기
오렌지보다 많은 양이다. 이로 인해 미국 농무부는 녹말과 당분 섭취에 따른 건강상 악영향을 예방하기 위해 성인 바나나 1일 권장 섭취량을 2개로 정하고 있다. 출처: https://kormedi.com/1538776 체내에 쌓이는 나트륨은 물을 흡수하고, 이로 인해 부종...
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덜 익은 녹색 바나나, 노란 바나나보다 건강에 좋다? 2022.11.01해당카페글 미리보기
더 좋다. 잘 익은 노란색 바나나에는 100g당 12.3g의 당분이 함유돼 있다. 이는 딸기 포도, 오렌지보다 많은 양이다. 이로 인해 미국 농무부는 녹말과 당분 섭취에 따른 건강상 악영향을 예방하기 위해 성인 바나나 1일 권장 섭취량을 2개로 정하고 있다...
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[ 칼륨 많은 음식 ] 칼륨이 많은 음식 바나나 칼로리 바나나효능 ( 칼륨과다 칼륨부족 칼륨영양제 ] 2024.03.06해당카페글 미리보기
칼로리 바나나효능 ( 칼륨과다 칼륨부족 칼륨영양제 ] 재생 304 0:00:00 음소거를 해제하려면 탭해주세요 [ 칼륨 ] 칼륨은 나트륨과 같이 체액의 주요한 전해질이랍니다.칼륨은 나트륨과 함께 작용을해서 채내 수분의 양과 산.알칼리의 균형을 조절...
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반점이 있는 바나나를 매일 2개씩 먹은 결과... 2017. 9. 16. 2023.11.22해당카페글 미리보기
뇌졸 증의 위험을 줄이는 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 바나나에 풍부하게 들어있는 칼륨은 심장과 뇌 세포의 기능에 매우...심장 질환의 위험을 줄일 수 있다. 칼륨의 추천 섭취량은 1일 1500mg. 바나나 2~3개에 포함되는 양이다. 8-혈당을 낮추는...