카페검색 본문
카페글 본문
정확도순
-
몸사용하기 7 (바디턴 스윙의 기초, 왼팔 펴기, 백스윙 탑2) 2015.11.11해당카페글 미리보기
인앤 업을 제대로 하려면...몸통의 움직임을 먼저 터득해야 합니다... 따라서 아무 생각없이 몸통을 턴시킬 수 있다는 전제하에서... 다음 동작이 동시에 이루어져야 합니다... 만약 다음 동작이 동시에 이루어지지 못하고 버벅거린다면... 처음부터...
-
척추의 정렬을 바르게 맞추고 기능을 되찾을 수 있는 3가지 운동 2023.12.16해당카페글 미리보기
정렬과 관계가 있다. 정렬이 좋아야 어드레스가 좋아지고 회전의 방향을 올바르게 진행할 수 있다. 최은호 코어앤바디 원장은 “스윙은 척추가 기울어진 채로 회전한다. 그것도 반복적으로 여러 번 회전한다. 그러다 보니 척추에 부담이 많이 가고 부상...
-
제 104회 소마앤바디 운동법 워크샵, 케틀벨의 모든 것 2019.05.25해당카페글 미리보기
구별됩니다. 소마앤바디는 케틀벨 1세대 교육 단체로, 2013년부터 이 둘을 명확히 구분하여 교육해오고 있습니다. 1. 케틀벨이란...3. 케틀벨 운동법 칼럼 somaandbody.com/soma/a1 워크샵 교육 내용 1부. 케틀벨 스윙 1부...
-
[소마앤바디] 2020 케틀벨, 고대운동, 소마틱스 워크샵 및 전문가 자격 과정 2020.05.22해당카페글 미리보기
과정 일정 01-11 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵 (1부 스윙 스내치) 종료 01-12 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵 (2부 저크 롱사이클) 종료 03-21 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵 (1부 스윙 스내치) 03-22 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵 (2부 저크...
-
[소마앤바디] 2020 케틀벨, 고대운동, 소마틱스 워크샵 및 전문가 자격 과정 2020.02.25해당카페글 미리보기
일정 01-11 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵 (1부 스윙 스내치) 종료 01-12 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵 (2부 저크 롱사이클) 종료 ! 03-14 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵 (1부 스윙 스내치) ! 03-15 소마앤바디 케틀벨 운동법 워크샵 (2부 저크...