카페검색 본문
카페글 본문
-
기구필라테스 다이어트 TIP, 정관 필라테스 그 효과가 궁금하신가요❓❗ 2023.06.28해당카페글 미리보기
감소 효과를 보실수있고 전반적인 신체 밸런스를 맞춰준답니다 유명해진데에는 그만큼 이유가 있다는 사실 🐥필라테스365정관점 🐥 "한국소비자산업평가 수상 기념 이벤트 진행중" 1) 그룹레슨 최대 80%할인, 최대 회당 6000원대 등록 가능 2) 개인레슨...
-
스피릿 스텝퍼 / 진영 싱글케이블 / 인투필라테스 바렐 2022.09.27해당카페글 미리보기
정말 효과적입니다. 바퀴도 달려있어서 실내 이동도 쉽습니다. 추가설명 필요하시면 아래 네이버스토어링크 참고부탁드려요 ㅎ 신품가 163만원 > 판매가 50만원 https://smartstore.naver.com/ehealthland/products/5780543021 2. 진영 싱글케이블 / 블럭...
-
< 필라테스 바렐 > : Bicycle Seated : 2022.09.05해당카페글 미리보기
필라테스 바렐의 Bicycle Seated 에 대해 알아볼려고해요 ! 그럼 바로 자세, 효과,주의 사항 모두 알아볼까요? ٩꒰• ε •꒱۶⁼³
-
아리타원장의 필라테스 따라하기 [ 바렐 스완 - 신전근 강화 및 유연성 강화] 2022.11.24해당카페글 미리보기
바렐 스완 동작명 스완 운동부위 척추기립근, 광배근, 둔근, 어깨굴곡근 효과 어깨의 유연성, 몸통 뒷면 근력강화와 함께 유연성 향상
-
기구 필라테스 첨 배우는데 6:1이면 효과없어....? ㅠㅠ 캐포머, 체어, 바렐 있대.. 2022.03.24해당카페글 미리보기
공/지/꼭/읽/고/활/동/하/기 가끔 4-5명 있을때도 있더라 ㅠ 36회 끊었어
-
경남 거제 옥포동 필라테스 센터 입니다 2022.08.19해당카페글 미리보기
옥포동 유라빌딩 스타벅스건물 7층 50평 규모 필라테스 매장입니다. 간판효과가 좋은 건물입니다. 개인레슨공간 체어1대, 리포머...기구그룹 리포머4개, 체어4개, 바렐4개, 스파인콜렉터 4대 인투필라테스 기구 교통 편리하고 옥포 중심의 위치하여 유동...
-
미아사거리필라테스/스프링보드효과/체형교정전문/리가야필라앤요가 2019.12.27해당카페글 미리보기
단기간 효과를 반짝 볼 수있지만 곧 정체기가 올 것이고, 몸이 적응하여 더 강한 운동을 원하게 된다면 부상과 근육 상해, 수면장애 등이 발생하게 됩니다. 1) 매 수업 차트기입. 2) 차트브리핑. 3) 신체 불균형 약한근육 교정체크. 4) 예약관리 등 저희쪽...
-
미아사거리 발레 요가 필라테스 다리찢기 / 스프링보드효과 2020.05.10해당카페글 미리보기
보드효과/체형교정전문/리가야필라앤요가 전신근력에 좋다는 스프링보드 ★ 유일하게 단체수업으로 만들어진 스프링보드 기구...공간의 제약이 있어서 다수의 수업이 어렵습니다. 조셉 필라테스의 운동법은 1:! 티칭법이 강하기 때문에 단체수업으로 보드...
-
기구 필라테스 7.31 케딜락, 바렐 레포트 - 김지영 2017.08.09해당카페글 미리보기
몸통을 사선으로 만들어 준다(동시진행). 다시 마시고 내쉬는 숨에 등, 허리, 엉덩이 순으로 분절하여 제자리로 돌아온다. 효과 - 코어강화, 척추분절 인지능력 향상, 햄스트링, 대둔근 강화, 어깨와 팔의 내근 강화 주의점 - 허리가 만곡되지않도록 주의...
-
기구 필라테스 주말반 복습용 레포트 바렐 5가지 이은경 2019.01.23해당카페글 미리보기
엉덩이를 끌어 올려준다. 이 때 무릎에서 경추까지 사선이 되게 유지 마쉬고 내쉬는 호흡에 척추 분절하며 제자리로 돌아온다 효과 척추 강화,고관절 유연,슬곽근 강화,하체 강화 주의점 상체가 밀리지 않도록 주의,무릎이 좁혀지거나 벌어지지 않게 주의...