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내몸에 걷기와 약발
운동을 하는 이유는 바른몸을 만드는 것이다.바른몸으로 바른자세를 유지할 수 있어야 하는 것이고 바른...
cafe.daum.net/tkdtoddirqkf 랭킹: 12 단계 회원수: 127 개설일: 2007.07.25
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2024년 여성체육활동지원사업 - 바른걷기 노르딕워킹 2024.04.19해당카페글 미리보기
안녕하세요? (사)대전산악연맹입니다. 우리 연맹은 대한체육회 산하 비영리체육단체로 대한체육회 예산을 지원받아 2024년 바른걷기 노르딕워킹 사업을 시행합니다. 아래 내용을 꼼꼼히 확인하시고 참가신청해주시기 바랍니다. 참고로 신청자의 개인정보는...
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[모집중] 2024 남해바래길 노르딕워킹 주민강좌 신청안내 - 짝대기와 함께 신나는 바른 걷기 2024.02.18해당카페글 미리보기
소모) ▶혈행개선(일반걷기 대비 상체근력 활성도가 매우 높음, 정맥펌핑 상승작용 등) ▶척추질환 개선(곧게 펴고 걷는 바른걷기 자세로 척추불균형 개선) ▶보행시 무릎통증 개선(스틱을 활용하여 무릎 충격 최대 40% 감소) ▶보행시 넘어짐 방지(스틱을...
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"이렇게 걸으면 만보도 의미없다" 바른 걷기를 위해 해야 할 준비 운동 6 2024.01.10해당카페글 미리보기
"이렇게 걸으면 만보도 의미없다" 바른 걷기를 위해 해야 할 준비 운동 6 건강을 위해 걷기 운동을 실천하지만 오히려 잘못된 걷기는 몸을 망칠 수 있다. 지난 2023년 5월 방송된 EBS '귀하신 몸-당신은 지금 걸으면 안 된다'에서는 바르게 걷기 위한...
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■03월012일★萬福來★화요일■ ■걷기운동바른자세~걷기보폭넓히면파킨슨병이겨낼수있다■ 2024.03.12해당카페글 미리보기
■03월012일★萬福來★화요일■ ■걷기운동바른자세~걷기보폭넓히면파킨슨병이겨낼수있다■ ★잰걸음1만보보다큰걸음5천보가좋다★ ■많이걷기바른자세 목은 자연스러운 C자 곡선을 유지하고 턱을 가볍게 몸 쪽으로 당깁니다. 어깨는 위로 올리거나 앞으로...
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약이 되는 바른 걷기 운동 3가지 준비사항 2024.04.29해당카페글 미리보기
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도보 걷기, 둘레길, 초보산행 2024.05.13
안양그까이꺼산악회^^ 안양그까이꺼산악회 - Daum 카페 안양그까이꺼산악회 안양 군포 의왕등 인근거주, 산행좋아하시고, 예의바른분들과 함께 합니다. cafe.daum.net 안양 군포 의왕등 인근거주, 산행좋아하시고, 예의바른분들과 함께 합니다. 산행공지...
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건강한 출산을 위한 임산부 걷기 운동! 시기별 주의 사항은? 2023.06.27
산소가 공급되어 뇌세포 활성에 도움을 줍니다. 몸이 무거워지면 쉽게 균형을 잃고 넘어지거나 허리 통증이 올 수 있기에 바른 자세로 걷는 것이 중요해요. 임산부의 올바른 걷기 자세는? 임신 중기에 접어들어 배가 불러올수록 상체가 무거워져 뼈...