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김포정형외과, 연세더바른병원 2024년도 7월 월례 조회 2024.07.01해당카페글 미리보기
인사 예절 교육으로 마무리합니다. 모두 건강한 7월 보내세요! 김포구래동정형외과 연세더바른병원은 환자의 시선으로 고려하고 생각하며, 병원을 나서는 걸음이 경쾌할 수 있도록 늘 최선을 다하겠습니다. 아울러 병원에 머무시는 동안 편안하고 쾌적한...
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★구래동정형외과 연세더바른병원, 똑똑한 겨울 나기! 예방접종 권장 이벤트★ 2023.10.31해당카페글 미리보기
다들 예방접종하시고 건강한 겨울을 나시기 바랍니다! 연세더바른병원은 환자의 시선으로 고려하고 생각하는 병원, 병원을 나서는 걸음이 경쾌할 수 있도록 최선을 다하는 병원, 머무는 동안 편안하고 쾌적한 환경을 제공하는 병원이 되도록 이 자리에서...
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쑤시고 아픈 부모님 관절과쑤시고 아픈 부모님 관절과 허리! 바른 자세로 질환 예방하세요2024.05.05인쇄하기 공유하기 2024.05.06해당카페글 미리보기
첫 걸음이다. 자세가 구부정해지면 허리의 정상 만곡이 없어지고, 디스크에 압력이 가해져서 손상을 유발할 수 있다. 따라서 머리를 바로 세우고 턱을 안쪽으로 당기며, 어깨를 펴고 배에 힘을 줘야 허리의 정상 만곡을 유지할 수 있다. 허리 만곡은 앉아...
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■03월012일★萬福來★화요일■걷기운동바른자세~걷기보폭넓히면파킨슨병이겨낼수있다 2023.08.29해당카페글 미리보기
큰걸음5천보가좋다★ ■많이걷기바른자세 목은 자연스러운 C자 곡선을 유지하고 턱을 가볍게 몸 쪽으로 당깁니다. 어깨는 위로 올리거나 앞으로 구부리지 않고 자연스럽게 힘을 뺍니다. 골반은 한쪽으로 쏠리지 않도록 편안하게 펴고 엉덩이와 아랫배에 힘...
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45세 이상 5분의 1이 앓는 ‘관절염’… 적정 체중·바른 자세로 예방을 2023.05.03해당카페글 미리보기
짱걸음을 걷는 식으로 걸음걸이가 이상해지는 문제가 생기기도 한다. 손가락 관절에 관절염이 생기면 손가락 끝마디에 비정상적...예방과 관리를 중시하는 건 그래서다. 적정 체중과 바른 자세를 유지하는 게 관절염 예방에서 가장 중요한 일로 꼽힌다...