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바른 수면 자세 2024.06.08해당카페글 미리보기
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'바른 수면 자세'로 불면+디스크 한 방에 날려버리자/JTBC 230611 방송 (지킬박사와 가이드 네이버 영상모음) 2023.06.11해당카페글 미리보기
좋아요 댓글은 사랑입니다 💚💚💚 1. '바른 수면 자세'로 불면+디스크 한 방에 날려버리자↗ | JTBC 230611 방송 출처 : 네이버TV - https://naver.me/GJFfoYLL '바른 수면 자세'로 불면+디스크 한 방에 날려버리자↗ | JTBC 230611 방송 지킬박사와 가이드...
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세 가지 수면 자세가 건강에 미치는 영향 2024.06.21해당카페글 미리보기
되는 동작이기 때문에 교정이 불가능하다고 생각할 수 있다. 하지만 잠들기 전 바른 자세를 취하려고 노력하면 조금씩 자세를 고쳐 나갈 수 있다. 의도적으로 수면자세를 바로잡을 수 있다는 것이다. 그렇다면 올바른 수면자세란 뭘까. 사실상 모든 사람...
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체형교정의 핵심은 바른자세를 습관화/체형교정전문가과정 2024.07.24해당카페글 미리보기
스트레칭과 휴식을 취해 긴장을 풀어줍니다. 5. 수면 자세: • 등이나 옆으로 누워서 자는 것이 좋습니다. • 배게는 목과 머리...습관화하면 바른 자세를 유지하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 체형교정바른자세세미나 안내 안녕하세요! 최영철 필라테스...
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공덕한의원 목과 어깨가 고질이라면(feat. 바른자세) 2023.11.14해당카페글 미리보기
근육이 계속 긴장하게 된다. 아울러 그런 긴장이 계속되면 만성 근육통의 원인인 근막통증으로 발전하기도 한다. 그래서 바른 자세가 무엇보다 중요하다. 일자목이 생기게 되면 목과 어깨통증만 생기는 것이 아니다. 증상이 발전하면 두통, 편두통, 수면...
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두골비 윤곽관리로 비대칭과 바른 자세를 찾으세요 2024.03.24해당카페글 미리보기
그리고 바른자세까지 개선할 수 있어요 그럼 두골비는 누가 받으면 좋을까요? 눈의 크기가 다르다 양 쪽 볼 크기가 다르다 광대의 위치가 다르다 코가 휘어져있다 (외부 충격으로 인한 경우는 제외) 입이 비툴어져 있다 턱이 한쪽으로 틀어져 있다 턱이...
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옆으로 주무시는분들!! 교정베개 사용하여 바른자세로 숙면취하세요(1+1) 2023.08.30해당카페글 미리보기
Ok 시간이 갈수록 틀어지는 골반과 척추! 아직 늦지않았습니다. 수면시간동안 사용하여 시간과 힘들일 필요없시 자동으로 교정...숨은키는 덤! 성장기 아이들에게도 밤에 숙면은 물론 바른척추로 자세교정까지! ◈사이즈◈ 25*25*15.6cm ◈ 재질 ◈ 내심...
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척추건강을 기키는 마법의 수면 자세는 2023.08.13해당카페글 미리보기
그는 10년 이상에 걸쳐 중증 부상자 및 만성 질환자들을 살피며 그들의 수면과 삶의 질을 개선하는 데 주력해왔다. 자칭 ‘수면 자세 전문가’라는 그가 소개한 것은 ‘군인 자세’와 ‘꿈꾸는 자세’다. 먼저 군인 자세는 군인처럼 등을 평평하게 해 바른...
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잘못된 수면습관이 수명을 단축시킨다고? 건강을 지키는 수면방법 2024.06.17해당카페글 미리보기
활동을 할 수 있도록 하는 것을 목표로 하기 때문에, 하루중에 가장 큰 영향을 받는다. 그러나, 만일 잘못된 자세로 잠을 자거나, 바른 수면 패턴에 주의를 기울이지 않고 반대로 한다면, 삶을 몇 년이나 단축시킬 수도 있다. 그렇다면 어떻게 올바른 수면...
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척추질환별 수면 자세 2023.04.03해당카페글 미리보기
돕는 수면 자세가 각각 다르다. ◇척추관협착증, 옆으로 누워야 척추관협착증은 척추관이 좁아져 내부 신경이 눌리면서 통증이 생기는 질환이다. 척추관협착증 환자는 옆으로 누운 자세에서 양 무릎 사이에 베개나 쿠션을 끼고 자는 게 좋다. 허리를...